乳腺癌術后理療 專家示范簡易壓門框操（圖）

　　專家簡介：鐘士元，廣州市市政醫院康復科主任，中醫骨科副主任中醫師；廣州中醫藥大學兼職副教授，天津脊柱醫學軟性技術研究院研究員，香港中醫骨傷學院常務副院長，廣州越秀區名中醫。

　　戴胸罩致乳腺癌發病率高？不必“危言聳聽”

　　如此觸目驚心的發病率，讓不少網友為之瞠目，尤其是每日與文胸親密接觸的女性網友，更是為之恐慌。鐘士元教授介紹說，當文胸卡緊胸部后影響乳房部分的淋巴循環，如果不能及時清除體內有害物質，久而久之使乳腺的正常細胞可能發生癌變。

　　鐘士元主任也坦言，這一切也不必“危言聳聽”。先打個比方說運動，最理想的是能夠對稱平衡。但諸如保齡球、羽毛球等以單側運動為主，容易造成雙側肌力不等。倘若每次運動后做相反方向的鍛煉，那么，所造成的差異就會減少。對于青少年的脊柱側彎的防治，其中就有做對稱的平衡運動這一種方法，四條腿的動物沒有脊柱側彎也就是這個道理。

　　對于戴胸罩與這些運動平衡的聯系，鐘士元主任給我們舉了一個病例給予解釋。

　　患者王女士五十來歲，工作能力強，可不幸的是患上乳腺癌，并做了雙側切除。這不僅給她精神上帶來創傷，同時右肩還繃得緊緊的，連穿衣梳頭時都困難，說是得了肩周炎，真是雪上加霜。后來聽說易罐能治療肩痛，于是在家人的陪同下來到廣州市市政醫院康復科，鐘士元主任讓她在電腦上看了一段“演示文稿”，講了一個患者范阿姨因為乳腺癌切除后手慢慢腫起來，自己的傳家寶手鐲也取不下來了，后來是范阿姨的兒子參加完“易罐治療軟組織損傷學習班”，立即“現買現賣”，把六、七個易罐吸在媽媽腫脹的肩膀上，讓她輕輕地做搖晃。在沒有感到任何不適的情況下，同時讓媽媽試著前后擺動肩膀，象甩肩鍛煉一樣。說起來也怪，經過這么幾天的肩部運動，范阿姨的腫脹的手逐漸消了，僅僅才一周，連玉鐲也完好地取了下來。

　　王女士看后心里半信半疑，鐘士元主任耐心解釋： 乳腺癌術后，由于部分的軟組織被切除，以及傷口縫合后，害怕牽拉到手術部位，肩部活動減少；另外由于創傷等因素，容易使肩關節周圍的軟組織發炎、粘連，從而引起血液、淋巴循環障礙，產生疼痛和手腫脹。吸上易罐進行搖晃及運動，能夠牽拉開緊張的筋膜、松弛痙攣的肌肉、擴張血管，因此就能解決乳腺癌手術的“后遺癥”。最后王女士也嘗試并且成功了。

　　白天常做拉筋動作 晚上易罐吸肩做運動

　　那么女性網友是否還需要帶胸罩？鐘士元主任建議，患者可運用“逆向思維”去考慮，從“吃完肯德基，再喝王老吉” 廣告詞里就能得到啟發。可白天照樣戴胸罩，有空常做拉筋動作。

　　方法：面對大門，一腳前一腳后站立，雙手伸直上舉置于門框，身體盡量向前壓2—5分鐘，然后換腳站立再做，這樣有利于肩胸部的淋巴循環。晚上，用易罐吸著肩部做運動5—10分鐘，不僅能鍛煉身體，還能改善肩和乳房的血液循環及淋巴循環，更重要的是不必為是否戴胸罩而煩惱，其實，預防乳腺癌方法很簡單，女性朋友不妨試試。

　　專家視點：“易罐”非常適宜乳腺癌術后理療

　　據鐘士元主任介紹， 易罐被稱為神奇的變形“火罐”，但從傳統意義上講它并不是火罐。因為用它“拔火罐”根本不需要火，它是一種中空半球狀的硅膠軟罐，手感柔韌，將其扣在身上的幾乎任何部位，用手指在碗背中央按下去，就會牢牢地吸附在皮膚上。這種軟火罐用法非常簡單，療效卻不簡單，而且堪稱神奇。如上述患者王女士，就是一個很好的例子。

　　鐘士元主任告訴編輯，“易罐”療法，就是將六、七個易罐吸在身體不適的地方，如肩部、胳膊肘等部位，輕輕地做搖晃，屈伸肘關節，然后在前后擺動肩膀的一種方法。這種方法特別適用乳腺癌術后患者的恢復治療。這是因為有些乳腺癌患者，在切除乳房后，由于部分的軟組織被切除，以及傷口縫合后，害怕牽拉到手術部位，肩部活動減少。此外，由于創傷等因素，容易使肩關節周圍的軟組織發炎、粘連，從而引起血液、淋巴循環障礙，產生疼痛和手腫脹。如果采用“易罐”進行搖晃及運動，能夠牽拉開緊張的筋膜、松弛痙攣的肌肉、擴張血管，就能解決乳腺癌手術的“后遺癥”。

　　最后鐘士元主任為各位網友特別介紹了易罐的壓門框操，該壓門框操的作用在于緩解頸、肩、背酸痛，消除乳腺癌術后引起的上肢腫脹，鐘士元主任也特意親自示范了部分動作步驟。

　　易罐的壓門框操相關要領

　　1. 雙肩背部吸上易罐后，雙手壓在門框上，眼睛平視。

　　2. 一腳前，一腳后，身體盡量向前。

　　3. 量力而行，循序漸進。

　　易罐的壓門框操相關動作步驟

　　第一、先做聳肩操 3 — 6次。

　　第二、雙側肩部盡量上舉壓在門框上。

　　鐘士元主任介紹，此步驟可以拉肋骨和腹部的筋膜，促進淋巴循環和血循環，消除粘連。

　　第三、雙側肩部下垂，盡量壓在門框上。

　　鐘士元主任介紹，到此步驟可以拉鎖骨和上胸部筋膜，促進淋巴循環和血循環，消除粘連。

　　第四、雙側肩部平舉，盡量壓在門框上。

　　鐘士元主任解說，此動作可以拉胸骨和胸部筋膜，促進淋巴循環和血循環，消除粘連。

　　第五、重復聳肩操動作。

　　醫學指導專家：鐘士元  廣州市市政醫院康復科主任  中醫骨科副主任中醫師

　　廣州中醫藥大學兼職副教授，天津脊柱醫學軟性技術研究院研究員，香港中醫骨傷學院常務副院長，廣州越秀區名中醫。從事中醫骨傷科工作39年，1985年畢業于廣州中醫學院。現任全國脊診整脊學術委員會副主任委員，廣東省推拿學會委員，廣州醫學會康復分會常委，美國加州中醫師聯合總會學術顧問，美國中醫跌打傷科協會名譽顧問，香港中醫骨傷學院客座教授。從1984年起師從魏征和龍層花教授，他們在國內首先提出“脊椎病因”理論和主編《脊椎病因治療學》，目前鐘教授從事脊柱相關疾病及中醫傷科治療。1995年到美國參加“第二屆世界傳統醫學大會”；發表論文《治療足副舟骨損傷153例》并獲”超人杯”獎。

　　曾先后發表醫學論文43篇。其中 《骨盆旋移綜合癥》一文,除國內刊物引用外，還被日本《MANIPULATION》雜志翻譯后全文刊登(2005年5月20日)。

　　主編《脊柱相關疾病治療學》(廣東科技出版社出版)，該書現已出第三版共九次印刷，閱讀該書后到鐘教授所在醫院參觀，進修學習的有來自北京，江浙，四川，內蒙，新疆，甘肅，和海南的，也有港、澳、臺和美國，加拿大，澳洲，英國，新加坡，印尼的，除了醫生，還有研究生和博士。

　　副主編《龍層花頸椎病防治》、《龍層花腰骶椎防治》(香港商務印書館出版)，《現代家庭保健技巧與禁忌》，《指壓腧穴瘦身法》四本書和《脊柱、胸腹反射區診治掛圖》(遼寧科學技術出版社)，參編書兩本。

　　是廣東省和廣州市科普作家協會的科普作家，在《健康報》、《中國人口報》、《羊城晚報》、《廣州日報》、及《家庭醫生》、《大眾醫學》雜志等發表醫學科普文章1200余篇，曾被《廣州日報》喻為“廣州的科普界較多產的作家”。

　　受廣州中醫藥大學、廣州醫學院康復治療學本科、香港中文大學中醫學院、香港中醫骨傷學院外聘任教。擔任繼續教育項目負責人，僅在2009年就主辦了八個“脊柱相關疾病治療學習班”，另外參加了9個全國、省、市的脊柱學習班講課，是一位同時能講，寫，做的醫生。

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