辣椒致癌或治癌？念好防癌三字經才是王道

　　辣椒致癌論

　　前陣子，長沙多市場查出致癌染色辣椒。據悉，這些辣椒是被工業染料羅丹明B染色的，國家規定，羅丹明B屬于食品中違禁添加物質。

　　羅丹明B又稱玫瑰紅B，或堿性玫瑰精，俗稱花粉紅，是一種具有鮮桃紅色的人工合成的染料。經老鼠試驗發現，羅丹明B會引致皮下組織生肉瘤，被懷疑是致癌物質。羅丹明B在溶液中有強烈的熒光， 用作實驗室中細胞熒光染色劑、有色玻璃、特色煙花爆竹等行業。曾經用作食品添加劑，但后來實驗證明羅丹明B會致癌，現在已不允許用作食品染色。

　　致癌還是抗癌？尚無定論

　　然而，也有研究指出，多吃辣椒可防癌。那么，辣椒到底能夠抗癌還是會導致癌癥呢？這個問題在科學界一直存在爭論，研究者們不僅一直沒能對辣椒素與癌癥的關系得出明確的結論，甚至對同一種癌癥的作用，也存有爭議。對于辣椒素到底是能夠致癌還是治癌，抑或輔致癌，科學界還沒有統一的結論，而且這些細胞或動物實驗的結果還不能直接等同于臨床實驗，我們并不能據此斷定平時吃辣椒會導致癌癥或治療癌癥。所以，沒必要因為這些研究就拒絕或是多吃辣椒。

　　熟記防癌三字經

　　其實辣椒是否致癌并不重要，我們身邊已經有了太多的致癌物質，也不缺辣椒這一個。而關鍵的就是，我們該如何預防癌癥？要防患于未然，必須從小事做起，做好自我保健。

　　1．睡好覺：澳大利亞專家指出，人體細胞代謝的高潮是在夜間入睡以后，如果睡眠不好，人體就很難控制住細胞不發生突變而成為癌細胞，故保證睡眠質量乃防癌首要因素。

　　2．常歡笑：“笑一笑，十年少”。日本專家做過實驗發現，癌癥病人笑過之后，體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高。

　　3．少吃點：少吃，但也不要過分。原則是吃飽但不過量、不飽食。

　　4．不偏食：偏食會造成人體營養不良，由于缺乏一些微量元素和維生素，降低了人體免疫力和細胞穩定性，從而易誘發癌癥。故飲食應多樣化，種類越多越好，日本學者提出：每天應吃30種以上的食物。

　　5．慢慢嚼：口腔內唾液是人體飲食中致癌物質的第一道防線。有人收集了人的唾液，然后把各種致癌物質經過唾液處理后再作用與細菌。結果發現，細菌突變 的現象減少了，即使是致癌作用最強的黃曲霉毒素，3.4—苯并芘和亞硝酸也無一例外。唾液只要與食物接觸30秒鐘后就能發揮充分的作用。

　　6．多飲茶：茶能抑制亞硝胺致癌，還可阻斷致癌物亞硝胺在體內的運動。

　　7．生吃菜：生疏菜中含有酚和醌這兩種特殊成分，醌能沖淡致癌物，并能以液體形式把致癌物從體內排出，而酚能阻止癌細胞的代謝與發展，兩者結合更能抗癌于體外。

　　8．少飲酒：酗酒或長期飲用烈性酒則易發生口腔癌、胃癌和肝癌。

　　9．避曝曬：避免日曬，過多的日光會誘發皮膚癌。

　　10．常運動：生命在于運動，運動亦能防癌。其主要原因在于鍛煉提高了人體免疫功能。

　　11．不吸煙：呼吸新鮮空氣，不要吸煙，也不到有吸煙者的煙霧環境中去。

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