7種男人最討前列腺癌歡心 常常慢跑可遠離它

　　近日，美國“健康日”網站報道，美國加州大學舊金山分校最新研究發現，每周高強度運動3小時可延緩早期前列腺癌發病進程，降低前列腺癌死亡危險。慢跑、打羽毛球或游泳，都是可選擇的好項目

　　另外，在愛運動的參試男性中，涉及DNA修復的基因表現也得到大幅度改善。該研究負責人、流行病學與泌尿學專家朱恩•陳博士指出，高強度運動有助于修復前列腺組織中DNA損傷，也意味著做高強度運動可降低前列腺癌風險或阻止前列腺癌發病進程。

　　前列腺癌的7種高發人群

　　影響前列腺癌的危險因素很復雜，目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結扎、吸煙、肥胖等，中老年男性均需提高警惕，中老年人是前列腺癌多發人群，其中有以下幾類人：

　　1．肥胖的男人

　　研究發現，與體重正常的男人相比，肥胖男性罹患前列腺癌的風險高一倍。減肥將有可能降低患前列腺癌的風險，肥胖在發達國家中屢見不鮮，因此，男性前列腺癌的發病率也隨之攀升。

　　2．性生活混亂、濫交

　　英國一項調查發現，男性在年輕時性生活混亂、濫交，日后罹患前列腺癌的機率增高。

　　3．禿頂的男士

　　禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發現，脫發可能與睪丸激素水平有關，男性患前列腺癌的風險與體內的睪丸激素水平有關。也就可解釋禿頂與前列腺癌之間的關系。

　　4．雄性激素分泌旺盛人群

　　前列腺疾病與生活習慣、行為方式、飲食關系頗大，而且飲食和生活方式也可導致前列腺癌，仍外頻繁的視覺和性心理刺激，促使雄性激素分泌旺盛，是導致前列腺癌的一個重要誘因。

　　5．與晝、夜工作班次無規律有關

　　據日本研究顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3.5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統計數據來看幾乎沒有差別。晝、夜無規律的班次造成人體生物鐘紊亂，使得具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，從而導致男性更易罹患前列腺癌。

　　6．飲食不合理的人

　　這些人肉類攝入多，魚類攝入少，菠菜、胡蘿卜、南瓜等黃綠蔬菜也吃得少。喜吃用咖喱、姜、胡椒等調料烹飪的食物，喜吃成味等。

　　7．年齡超過50歲，尤其是70歲左右的老年人。

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