單身男人患癌風(fēng)險高 6大秘籍快珍藏

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，與已婚男子相比，單身男子可能死于癌癥的風(fēng)險要大2倍。研究人員發(fā)現(xiàn)，沒有結(jié)過婚的男性和女性更容易死于一些常見的癌癥，包括肺癌，乳腺癌和前列腺癌。而在70歲以上的未婚男士是死亡率的增加是最明顯的，而且每隔10年這個數(shù)據(jù)還在增長。

　　單身男人易患癌原因

　　單身男人之所以患癌癥幾率高很多，是和一些惡習(xí)有關(guān)。由于單身就有更多的時間過夜生活，這些人往往比較自由，飲食生活習(xí)慣都較隨性。大部分原因還由于單身男人難免會產(chǎn)生消極情緒，由于一個人時間太久，有時候會空虛。十幾二十年下來，膝下無兒女倍孤單，煙酒更成了他們的寄托品。

　　單身男人的防癌秘訣

　　不過，單身男人們可要注意了，雖然你們沒有伴侶和孩子，但是更應(yīng)該愛護自己的身體。自己都不愛護自己，還是誰會愛護你呢。利用起今幸護命素這個武器，保衛(wèi)好單身的自己。

　　1、 生活規(guī)律

　　人體“生物鐘”，奧妙無窮，意義重大。如果一個人生活規(guī)律，那么他的各個組織器官、神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的活動也很有規(guī)律，因為身體強健，精力旺盛，使得免疫功能增強，就能有效地殺死癌細胞、細菌、病毒等“異己分子”，預(yù)防癌癥的發(fā)生。反之，免疫功能下降，容易發(fā)生癌癥。

　　2、 勞逸適度

　　不要過勞，也不要過逸。過勞即過度勞累。勞即勞動，包括腦力勞動和體力勞動兩個方面。逸即安逸、靜閑。過逸即過于安逸。人類的祖先是在與惡劣的自然環(huán)境搏斗中進化發(fā)展而來的。如果現(xiàn)代的人過于安逸，就違背了祖先的原有的生存和發(fā)展的規(guī)律，就會致病。過勞和過逸均可造成抵抗力減弱，招致癌癥發(fā)生。

　　3、 飲食合理

　　隨著人們生活水平的提高，高血脂、高血糖、高血壓、冠心痛、脂肪肝、肥胖癥的發(fā)病率不斷上升，減肥、素食成為“時尚”。其實，單純“素食”并不好，人體需要多種營養(yǎng)，-蛋白、維生素、微量元素等缺一不可。現(xiàn)在有的人對“膽固醇”畏之如虎，一聽說某種食物含有膽固醇，就嚇得不敢吃雞蛋、不敢吃海鮮……其實膽固醇對人體并非純害無益。據(jù)醫(yī)學(xué)家們調(diào)查證明，高膽固醇的人群患癌癥的比例較小。

　　4、 良好情緒

　　中國古代就有“笑一笑，十年少”的諺語。最近日本醫(yī)學(xué)家通過研究，認為“笑”可以刺激副交感神經(jīng)，解除全身肌肉緊張，治療高血壓及糖尿病；同時提高人體免疫力，預(yù)防癌癥。

　　5、戒除煙酒

　　單身男人膝下無兒女倍孤單，煙酒更成了他們的寄托品。殊不知，煙酒是引起許多癌癥的元兇，所以為了防癌癥，有煙酒嗜好的男人應(yīng)努力戒除此種不良嗜好。據(jù)有人估計，如果全世界的人都從此不再吸煙，那么男性的癌癥可以減少2/5。

　　6、酌情獻血

　　最近《國際癌癥期刊》刊登的文章說，男性獻血可以防癌。這篇文章指出，鐵質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)素之一，攝入鐵元素含量不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血及行動遲緩，但如果男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超過正常值的10%，就不是好現(xiàn)象，罹患癌癥的幾率會大大提高。所以，專家們提倡體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士，要經(jīng)常獻血，不但可以預(yù)防癌癥，還可以預(yù)防冠心病。

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