阿司匹林防癌？膳食纖維防癌才是千真萬確

　　據美國的一項研究結果說，每天服用阿司匹林可能有助防癌，但效果似乎沒有之前所認為的那么大。這項研究涵蓋了10年間對10萬人的研究數據。表明現服用阿司匹林的人要比不服用的人死于癌癥的可能性低，5年后的癌癥死亡率下降37%。　效果最好的是結腸癌和胃癌等胃腸癌癥。

　　開展這項研究的美國癌癥學會的邁克爾•圖恩說：“近來，有關服用阿司匹林可能防癌的消息確實令人鼓舞。情況正在變化，這是一項仍在進行之中的研究。”

　　多吃膳食纖維食物可防癌

　　既然阿司匹林防癌的還在研究當中，那么大家就先別瞎吃，一切等有了科學依據再食用也不遲。而且，生活中那么多藥物、食物，也不單是阿司匹林會防癌。事實上，能健康防癌的食物有很多，膳食纖維就是一劑良藥。

　　膳食纖維能顯著降低大腸癌、直腸癌、結腸癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、宮頸癌、胰腺癌、口腔及咽癌腫瘤發生率。其防癌機制主要體現在：降低大腸中致癌物的濃度；縮短腸腔內毒物通過的時間，減少致癌物和組織間的接觸時間；影響某些致癌或前致癌物的產生；調節內分泌系統等。以結腸癌為例，當食用膳食纖維量為28%（非常高水平）和15%（高水平），結腸癌的發病率很低，當攝入膳食纖維為5%（低水平），則結腸癌發病率很高。

　　此外，目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里蕻、大白菜；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。

　　早查出癌癥才能防之有道

　　其實，癌癥是一種因基因改變，累積到一定程度才形成的惡性病，潛伏期很長，早期較難發現，等到癥狀明顯時多半已到了中晚期，所以平時多加留意，如有不正常癥狀便提高警覺，才可防患于未然。檢查方法如下：

　　1．頭部檢查：用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織，包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳后、枕骨、淺頸部、后頸鏈等處，注意大小、形狀、輪廓有無異常，若有則應注意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現象，要盡快就醫診治。

　　2．頭部：先看臉部左右是否對稱、浮腫，疙斑有無增加或變化。再看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神，服角正不正常。然后用食指輕推鼻尖向上，看鼻孔內有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最后以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否會有疼癌和硬塊等。

　　3．口腔：現察嘴唇的顏色、張合活動度和形狀是否有異，再模摸看是否有硬塊，于張、閉口時觸模兩顏關節有無壓痛、偏位或雜音，再開口檢查兩頰內部動膜及牙齲有無紅腫、變硬、變厚、斑點（尤其是白色的斑痕）。還有伸縮翻轉舌頭，觀察是否有振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫大。

　　4．皮膚：從頭到腳底，仔細察看每一寸肌膚，包括胸、康、背、臀及四膚，觀察是否有不正常的變化，如病、疤痕的大小、顏色與表面有無變化，皮膚上的傷口、潰瘍是否很久都沒痊愈，某處的皮膚顏色很不正常，有疼痛、麻木等。

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