就餐不愉快也致癌！白領做好4點可遠離癌癥

　　現代研究認為，不良的情緒變化是癌癥的“活化劑”。有學者收集近50年的資料，發現憂郁、焦慮、失望和悲傷等不良情緒常常是癌癥發生的前奏，這種情緒潛伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美國專家調查的500例癌癥患者，都有明顯的精神創傷史。

　　因此，如果在不愉快的環境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌癥的發生創造條件。

　　但工作壓力大、生活節奏快，讓很多白領習慣一邊工作一邊吃飯，一手舉著飯盒，另一只手還拿著電話，這怎么能健康，怎么能不輕易被癌癥纏上呢？白領要擺脫癌癥，就要注意遠離辦公室致癌因素，做好防癌措施。

　　小心3大辦公室致癌因素

　　1、辦公室打印機

　　打印機是辦公室白領經常使用的辦公用品，但是根據美國環境保護局提出的警告，打印機、復印機散發出來的臭氧，會導致胸痛、咳嗽、喉嚨發炎等問題，而且激光打印機不僅會散發臭氧，而且還會產生碳粉粉塵，如果長期被人類吸入，進入肺部和血液，就會增加罹患癌癥和心臟病的危險性了。

　　2、空氣悶濁

　　辦公室長期處于一個封閉的環境，只是靠著空調進行少量地換氣，而且辦公室經常都沒開窗，如此一來，就會造成工作環境空氣質量差，尤其是中央空調，比室外空氣還要臟100倍，容易造成細菌的快速繁殖，容易引起各種霉菌。

　　3、久坐

　　久坐會讓一個人的腰、腿、肩、頸感覺不適，而且久坐會變換多個動作姿勢，讓身體處于一個錯誤的坐姿中，但是過后就會發覺身體極度變扭，難以專心工作。因此，白領們想要有效防癌，就要在坐著的時候半小時就起身活動一下，舒展筋骨的同時避免久坐導致背痛、心痛，甚至的罹患心臟病和癌癥。

　　白領的4大防癌妙招

　　1、晚餐不宜太豐盛

　　專家表示，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。

　　2、不可過度飲酒

　　過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

　　3、減少保溫杯泡茶

　　專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增多。

　　4、避免飲水不足

　　上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。

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