大腸癌預防應從飲食方面入手

　　大腸癌是僅次于胃癌和食管癌的常見消化道惡性腫瘤。好發年齡一般在50～70歲之間，只有5%左右低于30歲，男性比女性多。大腸癌的致病原因尚不明確，主要有飲食因素，并與癌前疾病及其他疾病有明顯的關系。

　　飲食不注意，小心大腸癌!

　　(1)腸癌的飲食因素：食物中缺乏不吸收的纖維素導致糞便在腸道內停留時間較長，結果使糞便中的致癌物質對腸壁作用時間延長，促進了腸道對致癌物質的吸收。高纖維素飲食具有吸收水分的性能，故可增加大便量，使致癌物質的濃度下降，在腸道中停留時間縮短，減少腸道致癌物質的作用時間，并可吸附有害物質，促進排出，從而減少了大腸癌的發病危險性。

　　(2)血吸蟲病流行區大腸癌的發病率升高，一般認為，大腸粘膜上血吸蟲卵長期沉積可造成粘膜的反復潰瘍、修復及慢性炎癥病變，并在此基礎上誘發大腸癌。

　　(3)慢性結腸炎與大腸癌的關系密切：有人報道其發生大腸癌的機會比正常人高6.9倍，約有10%～20%發生癌變。

　　(4)出血性潰瘍性結腸炎癌變危險性更大，患病超過10年者，約有50%發展為癌。

　　(5)大腸腺瘤與大腸癌關系密切：多發性家族性腺瘤是由于染色體發生遺傳變異而出現的癌前病變，為顯性遺傳疾病。其后代40%～50%可發病。一般8～10歲開始患腺瘤，如不治療，40歲前后100%發生癌變。

　　(6)便秘是導致大腸癌的主要因素之一。

　　(7)與大量吸煙有關。

　　防大腸癌 從飲食方面入手

　　飲食不注意，小心大腸癌!有關專家專家呼吁：大腸癌預防應從飲食方面入手!大家都知道，大腸癌的發生與環境因素，特別是飲食因素密切相關，很多人都是因為飲食因素而導致的大腸癌發生。不要給大腸癌創造可乘之機，為了自身健康，大家應養成健康科學的飲食習慣。

　　能量攝入能量攝入與大腸癌發生有關。大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險性有關系，無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率。脂肪與紅肉大腸癌的發生與動物脂肪和肉類密切相關，有研究表明高脂射入的婦女與低脂婦女相比大腸癌相比大腸癌風險增加32%.而肉類中攝入紅肉是大腸癌發生的一個強的危險因素。減少食物中脂肪的含量，特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類，有助于大腸癌的發生。

　　此外，水果蔬菜可以減少大便干燥的發生，大家應多吃一些水果蔬菜，這樣有助于緩解，從而稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。

　　以上向大家講解了大腸癌預防應從飲食方面入手，很多人提出微量元素與大腸癌存在一定關系，但目前尚無得到證實，還有待專家們進一步研究。大腸癌不是不可防的，大家應提高警惕，加強防范。最后祝您身體健康。

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