如何擺脫消化不良的困擾

　　現(xiàn)代生活工作壓力大，很多人為了工作甚至不吃早餐或者午餐，長此以往，在焦慮、抑郁、工作緊張、家庭壓力等不良的影響下，很容易造成胃部運動和感知出現(xiàn)障礙或過敏。同時，還容易引起體內(nèi)一些激素的分泌異常和植物神經(jīng)功能的改變，最終導(dǎo)致功能性消化不良。

　　臨床診斷功能性消化不良必須首先排除消化系統(tǒng)器質(zhì)性病變，如果伴有貧血、吞咽困難、消化道出血、消瘦等癥狀，則應(yīng)先排查其他消化系統(tǒng)疾病。有的功能性消化不良的病人可以合并有腸易激綜合征的癥狀，腸易激綜合征（IBS）的病人也肯呢過會出現(xiàn)功能性消化不良的癥狀，診斷時也應(yīng)該根據(jù)主訴和客觀檢查判斷。

　　近幾年，腸易激綜合征、功能性消化不良的患病率都有明顯上升的趨勢，其發(fā)病的年齡多在20-49歲之間。雖然消化不良并非什么惡性疾病，但卻對人們?nèi)粘５纳顜砗艽蟮睦_和不適。那么我們應(yīng)該如何遠離它的困擾，恢復(fù)生活常態(tài)呢？

　　1、培養(yǎng)健康的生活飲食習慣

　　堅持按時進食，避免暴飲暴食，早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少。飲食應(yīng)該清淡，避免經(jīng)常進食油膩、刺激性食物。少吃生冷的東西，少喝碳酸飲料、咖啡和濃茶。禁止吸煙、酗酒。

　　2、保持心情樂觀開朗 適當陶冶性情

　　對疾病有正確認識，切忌過分的緊張和焦慮，減少對疾病的恐懼。學會調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力的方法。適當利用電影、音樂、溝通、戶外運動等方式陶冶性情，緩解壓力、消除緊張情緒的同時還能多交朋友，擴大見識。

　　3、適當使用輔助藥物

　　上述的兩個方法都無法緩解癥狀是，可使用相應(yīng)的藥物進行輔助治療。精神抑郁者可選用多慮平、阿咪替林；焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等;動力障礙者應(yīng)以促動力藥物，如胃復(fù)安、多潘立酮、紅霉素、莫沙必利等緩解癥狀;伴有反流癥狀者需用促動力藥物、抑酸劑和粘膜保護劑聯(lián)合治療。

　　在此小編提醒患者，應(yīng)注意藥物只是作為輔助治療的作用，切忌對藥物產(chǎn)生依賴，不僅對疾病沒有明顯幫助，還可能誘發(fā)其他并發(fā)癥。功能性消化不良預(yù)后良好，沒有濫用藥物的必要。