改善小兒便秘的食療方

　　小兒便秘的原因有可能是消化道畸形或其它疾病引起的。如果在沒有發現身體異常的情況下，小兒便秘大都與生活習慣和喂養方法有關。如果生活不規律或缺乏有意識訓練孩子按時排便的習慣，都會出現排便困難。母乳喂養的嬰兒很少發生便秘。只有配合人工喂養的嬰兒，發生便秘的比較多。 那么小兒便秘怎么辦？

　　1、蔗汁蜂蜜粥

　　甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

　　2、酥蜜粥

　　酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

　　3、銀菊粥

　　金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用于熱結便秘。

　　4、黃芪芝麻糊

　　黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。