益生菌對人體健康的作用

　　人類之所以患病是由于體內菌群失衡，一旦體內有害菌數量超過了益生菌，哮喘、濕疹、過敏性皮炎、腎結石、肥胖、孤獨癥等疾病都可能接踵而來。嬰兒剛出生吃下的第一口奶開始就有細菌開始進入腸道定植，一直到遲暮的老人，益生菌都是我們保持身體健康的好幫手。人體腸道內的微生物中，大約有500-1000個不同的種類，有99%的微生物都是各式各樣的細菌。

　　那么益生菌對人體的健康有什么作用呢？

　　1、促進腸道消化

　　益生菌可以有效抑制有害菌在腸內的繁殖。以促進腸道的蠕動，減少毒素的產生．從而提高腸道的機能。此外，益生菌有耐胃酸和腸道消化液的能力。因此當益生菌進人人體的腸道之后，就能通過其生長和代謝作用來促進人體腸內細菌群的正?；?，同時也可以抑制腸道內腐敗物質的出現和產生，進而保持腸道機能的正常工作。

　　2、改善血脂和血壓

　　益生菌可以分解人體內的酪蛋白，從而產生可以抑制人的血壓上升的酶。有研究發現，乳制品中的益生菌具有降血壓的效果，而且其優于其他對照產品。此外，益生菌也可以吸附人體所食用的膽固醇，起到促進膽固醇的排泄的作用。

　　3、增強人體的免疫力

　　在人類的腸道中擁有著非常發達的免疫系統。益生菌類可以通過刺激人類腸道內的免疫機能，調節體內過低或過高的免疫活性功能至正常的狀態。益生菌可以進行免疫能力調節的作用也被認為有助于對抗癌癥與腫瘤性疾病，并可抑制過敏性疾病的產生。益生菌還能通過抑制有害細菌的生長以及代謝，減少人體內致癌物質的產生。

　　益生菌保健品療法的思路是通過攝入安全無副作用的益生菌，與有害菌競爭，成為優勢菌，維持腸道菌群平衡，從而保持身體健康。有的益生菌還可以生成一些獨特的細菌素，以阻止有害細菌對人體的傷害。

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