IBS的心理治療 別“怕”心理醫生

　　腸易激綜合征，簡稱IBS，是一種常見的腸道疾病。患有腸易激綜合征的病人，他們的腸道收縮太劇烈或者收縮不夠強，收縮太劇烈使食物輸送過快，蠕動不強則使食物輸送過慢。這種病一般見于20歲以上的人，并且以女性多見。在普通人群進行問卷調查，有IBS癥狀者歐美報道為10％－20％，中國北京一組報道為8.7％?；颊咭灾星嗄昃佣?，50歲以后首次發病少見。男女比例約1：2。有調查指出，心理因素對于IBS癥狀的反復有一定的影響。所以在對于腸易激綜合征的治療方法上，調節情緒也是一個重要的治療方法。

　　適當調節情緒，平衡膳食

　　因為腸易激綜合征是功能性疾病，即使不治也不會變成什么不治之癥，因此一經確立診斷，應消除恐懼心理，放松心情。很多患者經檢查后醫生解釋便釋然開朗，病反而很快不治自愈。部分患者可調整生活方式，如避免過量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的攝取，經常體育鍛煉，減少對各種應激的反應等就足以達到治療目的。日常飲食中減少產氣食物的攝入，如奶制品、大豆等。以腹瀉為主的患者應酌情限制粗質蔬菜以及水果。以便秘為主的患者則提倡攝入富含纖維素的食品，以增加大便容積，緩解便秘，減輕腹痛。

　　別“怕”心理醫生

　　對于心理醫生這個名詞，很多人都會聯想到精神病，繼而諱疾忌醫。很多人認為自己沒有心理障礙而拒絕看心理醫生，往往造成病情的拖延。其實當藥物治療效果不明顯的時候，最好還是咨詢一下心理醫生的意見。

　　保持輕松愉快的心情，不僅對IBS有預防和治療的作用，還能使整個人精神煥發，從而提高生活、工作和學習的質量。