如何預防急性胃擴張的發生？

急性胃擴張是指胃及十二指腸內有大量內容物不能排出，使胃及十二指腸極度膨脹，而出現反復嘔吐、失水及電解質紊亂，甚至導致死亡。本病的發病誘因主要是暴飲和暴食，而胃及腸壁神經肌肉麻痹和腸梗阻，是本病的根本病因。那么，如何才能預防急性胃擴張的發生呢？

1、在腹部大手術后，采用胃腸減壓以防止其發生。長期疲勞、饑餓后，應少量多次進餐，逐步適應，避免暴飲暴食對預防急性胃擴張亦有作用。

2、規律飲食：定時定量，研究表明有助于消化腺的分泌，更利于消化，要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。吃飯定時定量，不能無規律飲食，不能暴飲暴食，不能飽一頓餓一頓。

3、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

4、忌刺激性食物：辛辣刺激性食物會對胃腸道造成不良刺激，因此，患者應禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生蔥。也不要食用過冷、過熱的食物。以免損傷胃黏膜。

5、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

遠離5種吃法才不會得胃病

（l）吃得過快：狼吞虎咽，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。

（2）吃得過飽：暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

（3）邊讀（玩）邊吃：有些人喜歡一邊看報，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

（4）常吃零食：經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

（5）蹲著吃飯：我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利于血液供應；而進餐時，恰需大量血液人胃用于消化。調查表明：這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。