夏季食譜預防腸胃炎！

　　炎熱的夏天，正緊張工作的你，突然發覺肚子疼痛不已，緊接著上吐下瀉、全身無力….這真仿佛是一種酷刑。其實，你患上了季節性急性腸胃炎，卻對這個疾病知之甚少?你需要跟著小編一起去學學了。想要讓胃腸少出麻煩，你就要盡量“討好”它。除了注意三餐規律飲食等常識外，平日還要靠“養”!下面為大家介紹幾種夏季食譜預防腸胃炎!

　　苦瓜排骨湯

　　做法：

　　1、排骨放進鍋里，加入姜片、蔥、黃酒、水用小火煮至肉熟透;

　　2、放入苦瓜段，改大火燒3-5分鐘，加鹽、雞精調味即可。

　　黃瓜涼拌粉皮

　　做法：

　　1、黃瓜1根，切絲;粉皮(超市有售)切長條;蒜蓉若干;

　　2、黃瓜絲、粉皮倒入菜盆里，放入蒜蓉、陳醋、香油、鹽、糖拌勻即可。

　　提示：

　　喜辣可加入適量辣椒油;食用前放入冰箱冷藏片刻味道更佳。

　　冬瓜薏米粥

　　做法：

　　1. 將大米、薏米分別用水淘洗干凈

　　2. 冬瓜去籽去毛留皮洗凈切塊

　　3. 將冬瓜、大米、薏米加水適量，大火煮開撇去浮沫

　　4. 改用小火煮至熟即可。