預防胃腸炎的一些小訣竅

爸爸腸胃總不是很好，尤其是在夏天，經常胃不舒服，每次看到他痛苦的表情都感覺很無力，他也吃過了很多胃藥，但是基本作用都不明顯。后來我上了大學接觸網絡比較多了，就在網上給他查找了一些方法，讓他堅持去做，現在他的胃好多了。我就想著我應該把這些方法整理出來，讓更多的人受用，讓更多的人免受胃腸炎的困擾。

步驟/方法：

1 最重要的一點就是不要吃不干凈的水果。爸爸屬于那種五大三粗的農村人，經常在地里摘下一個水果就吃開，或者干完活沒條件洗手就直接吃東西。我想這也就是一個重要的導致他胃不好的原因。生活中也是，水果在澆水、施肥、噴灑農藥、搬運等的過程，必然會在表面沾染很多的細菌，而這些細菌極易引起胃部不適，因此在吃水果前一定要洗干凈。

2 然后，飲食不要過于刺激。過熱、過辣的食物都會對胃部不利，都有可能引起胃部疾病，另外，還要注意不要暴飲暴食。

3 接著一定要提的就是，注意餐具衛生。家里屬于南方比較潮濕，洗碗布多半時間都是濕的，而媽媽就經常那樣擦碗，其實濕的物品上細菌一般都會很多。因此后來我就告訴媽媽不要用濕布餐碗，我想這一點對爸爸也很重要。

4 最后不得不提的就是不要邊走邊吃。現在很多人由于時間比較緊，都是邊走邊吃早餐，在行走的過程中其實路上空氣中是有很多灰塵等物質，這樣就會沾染到食物上，繼而隨食物一起進入體內，這樣肯定會對胃部造成影響。

注意事項：

以上只是我的一些經驗，實際中可能因為每個人體質不同效果會有少許差異。但是只希望可以對您起到一點點幫助。