預防慢性闌尾炎有辦法

隨著生活工作壓力的加大，飲食的不規律和不良的飲食結構，闌尾炎的發病年齡也越來越靠前。身體是革命的本錢，為了健康，我們改怎么預防闌尾炎？

1、注意季節、氣候變化，適時地調節自身機體與自然界關系，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態。

2、憂愁、郁悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激，情緒變化，容易打破人的神經系統的平衡，導致神經失調，尤其是植物神經紊亂。植物神經紊亂的表現是多方面的，胃腸道的功能失常是其常見表現之一。在精神刺激作用下，胃腸道發生痙攣、弛緩等，導致消化不良、便秘、腹瀉等，可誘發闌尾炎。因此，應當保持良好的精神狀態，樂觀開朗。遇事要拿得起、放得下，不斤斤計較而泰然處之，避免劇烈的情緒變化。

3、平日參加體育鍛煉和體力勞動，可增強體質，提高胃腸道功能，提高機體抗病力，這對于預防闌尾炎來說是必要的。但是，應當避免重體力勞動和劇烈活動。過度疲勞和身體強烈動作都是闌尾炎的誘因，尤其是在飽腹時暴急奔走。

4、多吃高纖維食物、水果和蔬菜，對預防此病仍然有幫助的，另外也要盡量避免在用餐后做劇烈運動，用餐的時候也要細嚼慢咽，以免囫圇吞進一些細碎的骨頭、水果種子、甲殼等，較容易形成糞石，阻塞闌尾引發闌尾炎。