養生提示：“暈車族”上車前要做好預防準備

近日看新聞得知春運期間，火車站、汽車站都人滿為患，回家的路上總會遇到一些不如意的事情，比如“暈車族”可算是受盡“苦難”。暈車雖不是什么大病，但往往給旅途生活蒙上一層不快的陰影，令人煩惱。甚至有不少人因此選擇放棄回家過年。車除了和人體的個體差異有關系以外還和人體的前庭平衡器官這個平衡系統有關系。

養生提示：“暈車族”上車前要做好準備

前庭器官是人體的一個很重要的器官，可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時調整人身體的姿勢，達到身體平衡。

但是，如果在運行過程中前庭器官有一些異常感受以及運動過程中的一些特殊情況，那么就會有暈車的表現，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運行過程中經常遇到一些復雜的交通情況，這個時候都會對前庭產生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那么就會有一些暈車癥狀出現比如頭暈、惡心、嘔吐等。

那么暈車族上車前要做好哪些準備？本身體質弱，容易暈車的人在出行前保證充足的睡眠。有些人認為在車上睡覺就可以避免暈車，而選擇前一天晚上很晚睡覺，準備上車再睡，這是非常錯誤的做法，不僅不能避免反而更容易暈車。

乘車前盡量不要吃東西，這樣即使有想吐的感覺，因為肚里沒什么東西也吐不出來；容易暈車的朋友上車前半小時可服用胃復安、嗎丁啉等藥物，可有效預防暈車嘔吐；

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車；另外，乘車選擇前排的座位就坐，眼睛可以眺望遠方，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。

乘車途中5個妙招防治暈車

1、胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

2、鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4、風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

5、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）