急性腸炎的5大預防方法

　　預防急性腸炎要從其病因入手，根據多年的臨床經驗，車國祥明確指出，引發急性腸胃炎的主要原因有不潔的飲食、病菌感染以及藥物刺激等等，關于急性腸胃炎的預防可能很多人不了解，下面我們就來對急性腸胃炎的預防方法進行介紹。

　　急性腸炎的5大預防方法

　　1、養成良好的衛生習慣

　　許多急性腸胃炎患者疾病是由于病菌的感染，大家一定要養成飯前便后洗手的習慣，盡量避免病菌侵害。

　　2、避免藥物刺激

　　許多患者在發病前服用過非甾體類抗炎藥(阿司匹林等)，這類藥物會對我們的胃黏膜造成損傷，應盡量避免服用。

　　3、注意飲食衛生

　　大家一定要避免進食腐壞變質的食物，隔夜的食物最好避免食用，或者一定要在加熱后再食用。

　　4、避免進食生冷刺激的食物

　　夏季是急性腸胃炎的高發期，由于天氣炎熱，大家都喜歡吃一些涼爽的食物或飲品，這些因素往往會刺激我們的胃腸粘膜，引起急性發病，應盡量避免。

　　5、急性腸炎最怕脫水

　　一旦得了急性腸胃炎，應該盡量臥床休息，并且口服葡萄糖、電解質液以補充體液的丟失。專家指出，脫水是諾如病毒胃腸炎的主要死因，因此，防止脫水是最重要的環節。對嚴重病例，尤其是幼兒及體弱者應及時輸液或口服補液，以糾正水、電解質紊亂及酸堿平衡失調。

　　補水也要注意，不要一味的喝白開水。最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足，引發抽筋現象。藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。

　　急性腸炎飲食調理

　　一般在急性腸胃炎后5~7天內，根據每個患者的不同情況，首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙、酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。其次，飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。一般先進食比較清淡的流質、半流質，如米湯、粥、新鮮果汁，逐漸增加一些蛋白質食物，但忌油膩、油炸食品，并且在開始進食宜少量，等胃腸道功能恢復后，才開始正常飲食，并注意休息。