預防很重要 為你介紹閉孔疝的預防

經閉孔管所突出的疝稱為閉孔疝，閉孔是盆腔通至大腿的孔道，由恥骨和髖骨的坐骨部分形成的圓孔，它位于閉孔膜上方，其大小可容納指尖，內有少量脂肪填入。閉孔管是一纖維骨性組織，長約2～2.5cm，有內、外兩個口。內口有腹膜，由閉孔溝的起端與閉孔內肌及其筋膜圍成。外口位于恥骨肌的深面，由閉孔溝的末端與閉孔外肌及其筋膜圍成，管內通過閉孔神經及血管，閉孔疝位于恥骨肌的深層，股三角區的下端，在閉孔肌的上方，恥骨肌和內收長肌之間。閉孔疝多發生于消瘦的老年婦女，這與婦女的骨盆寬闊，閉孔也相對較寬大有關。疝內容物多為小腸，也可為結腸、膀胱、卵巢等。那么，閉孔疝如何預防？

①、保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。

②、生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。

③、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。