在日常中了解下腹痛的飲食保健

下腹痛為婦女常見的癥狀，多為婦科疾病所引起。如，1。炎癥急、慢性子宮內(nèi)膜炎，宮腔積膿，急、慢性輸卵管炎，急、慢性盆腔腹膜炎，急、慢性盆腔結(jié)締組織炎，盆腔膿腫，闌尾炎，膀骯炎，腎盂腎炎。卵管炎，急、慢性盆腔腹膜炎，急、慢性盆腔結(jié)締組織炎，腔膿腫，闌尾炎，膀骯炎，腎盂腎炎。2。異常妊娠先兆流產(chǎn)等。3。腫瘤卵巢瘤蒂扭轉(zhuǎn)、卵巢瘤破裂、子宮肌瘤紅色性、漿膜下子宮肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)、晚期惡性腫瘤等。4。其他痛經(jīng)、子宮肌腺病、盆腔靜脈淤血癥。那么，下腹痛的飲食保健是怎樣的呢？讓我們來了解一下。

1、宜吃清淡易于消化的食物；2、宜吃富含維生素的食物；3、宜吃富含植物蛋白的食物。

如：

1、冬瓜，

冬瓜是具有清熱化痰，幫助消化，容易吸收等優(yōu)點，對腹痛的患者飲食比較好。食用建議：

每天200-300克為宜。

2、西紅柿，

西紅柿富含豐富的維生素和微量元素，具有較高的營養(yǎng)價值，容易吸收，對身體恢復有幫助。食用建議：

每天200-300克為宜。

3、豆?jié){：

豆?jié){蛋白質(zhì)含量高達40%左右，黑豆可達50%，是瘦豬肉的2倍多，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。黃豆蛋白質(zhì)中的氨基酸的組成比較接近人體需要的氨基酸，屬于完全蛋白，每100克黃豆中約含鐵質(zhì)11毫克，含磷480毫克，還含有維生素A、B1、B2、D、E等，被人們稱為“植物肉”、“綠色乳?！?、“豆中之王”。大豆加工成鮮豆?jié){，其結(jié)構(gòu)狀態(tài)發(fā)生了改變，蛋白質(zhì)游離程度大大提高，提高了吸收率。據(jù)科學測試，鮮豆?jié){消化吸收率高達95%，遠高于煮大豆（65%）、全脂豆奶（80%）、脫脂豆奶（85%）等，，具有很高的營養(yǎng)價值。食用建議：

每天350-500毫升為宜。