大便灰白之常見幾種飲食保健方法

常的大便應(yīng)呈黃褐色，這是因?yàn)楦渭?xì)胞分泌的膽汁進(jìn)入肝腸循環(huán)后，經(jīng)過一系列化學(xué)變化，膽汁中黃綠色的膽黃素變成黃褐色，并隨大便排出體外。膽道阻塞，膽汁進(jìn)入腸道的通道阻塞導(dǎo)致消化道內(nèi)無膽汁，導(dǎo)致大便呈灰白陶土樣。面對(duì)這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，即養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看在飲食保健上有何好主意

宜吃飲食必看

1宜吃富含維生素的食物；

2宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物；

3宜吃清淡容易消化的食物。

檸檬 檸檬具有生津開胃，清熱化痰、抗菌、消炎的作用，有助于預(yù)防感染。 泡水喝每日350-500毫升為宜。

黃豆 黃豆富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)，為機(jī)體提供高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腸道具有保護(hù)的作用，提高免疫力，有利于身體的恢復(fù)。 每天100-280克為宜。

冬瓜 冬瓜具有清熱去火，利尿，降脂的作用，減輕肝臟負(fù)荷和保護(hù)肝臟的作用。 每天200-350克為宜。

忌吃飲食必看

1忌吃辛辣刺激食物；

2忌吃油膩的食物；

3忌吃刺激飲料。

辣椒 辣椒容易刺激胃腸粘膜，營養(yǎng)腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減低免疫力，不利于身體的恢復(fù)。 宜吃清淡食物。

小麻椒 肥肉含有較高含量的脂肪，脂肪的消化需要膽汁的乳化才能代謝，吃肥肉增加了肝臟的負(fù)荷，不利于恢復(fù)，而且容易誘發(fā)胰腺炎。 宜吃低脂食物。

酒 酒含有酒精，容易刺激損傷肝膽細(xì)胞，長期飲用的話容易導(dǎo)致酒精肝，不利于身體的恢復(fù)和健康。 宜吃不含酒精的飲料。