預(yù)防黏液便，此時此刻開始行動

黏液便是腸易激綜合癥的臨床表現(xiàn)之一。腸易激綜合癥（IBS）屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化異常改變可資解釋的癥候群。其特征是腸道功能的易激性。過去稱為粘液性腸炎、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、過敏性腸炎、易激腸炎等，現(xiàn)均已廢棄。臨床上十分常見，此病雖然呈良性經(jīng)過，但由于發(fā)病率高，且影響患者的生活質(zhì)量和工作，故在世界范圍內(nèi)受到廣泛重視。那么，黏液便的預(yù)防方法是什么呢？我們一起來看看。

黏液便多數(shù)緩慢，少數(shù)急性起病。病程呈慢性經(jīng)過，數(shù)年至十余年，常有反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重，偶有急性暴發(fā)性過程。精神刺激、勞累、飲食失調(diào)常為本病發(fā)病的誘因。

飲食要求以清淡為主，對于醇酒厚味不相適宜。并且要堅(jiān)持忌口到病愈后的一段時間，寧可遲開戒，不可早吃不應(yīng)該的食品。生活上要注意冷暖，適時增添衣服，不要受涼。要堅(jiān)持鍛煉身體，如跑步、打太極、摩腹等對病的恢復(fù)有益。

1。經(jīng)常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。

2。生活飲食注意，少吃對腸胃刺激性較強(qiáng)的東西。

3。服用一些對調(diào)整腸道菌群比較有效的東西。腸道功能不是很好，建議做個腸鏡檢查，同時要戒煙禁酒，注意合理飲食，忌辛辣，生冷，油膩和有刺激的東西，同時用藥物治療中藥的方法整腸生，四神丸，補(bǔ)脾益腸丸等。