想要不患腹部不適，就要知道如何預防

正常人胃腸道內存在一定量（大約100～200ml）的氣體，氣體多位于胃與結腸內，小腸腔內氣體較少，當胃腸道內積聚過量的氣體時上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱。腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。患病一般來自于人的不在意，想要不生病，時時刻刻都得預防，面對這樣的疾病，看看有什么好的預防方法：

1、要養成良好的個人衛生習慣，不喝生水，飯前便后要洗手。

2、注意選食新鮮、無毒、無害食品。

3、加工食品的過程中注意生熟分開、避免交叉感染。

4、家中吃剩的食物，要經加熱放涼后放置冰箱內，注意存儲時間不要過長。

5、隔頓、隔夜的飯菜要回鍋加熱后再吃。

6、外出進餐要盡量選擇衛生條件好、具備衛生許可證的正規餐飲店。

7、生活節制、注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。