燒心的預防 日常護理最重要

燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，對于多數人來說，最常見的原因是由于進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。那么，燒心如何預防？

其實燒心的預防是從護理中體現的，下面一起看看燒心的日常護理吧！

護理辦法

孕婦燒心護理辦法

孕婦為什么會燒心？這是因為從第2個孕月起，體內孕激素逐漸增多，使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛，加之逐日加大的子宮對胃的擠壓，使得胃內容物排空減慢，胃液很容易反流到食道下段，刺激損傷食道下段黏膜。因此，在懷孕中后期的孕媽媽常會有“燒心感”，在彎腰、咳嗽、用力時更易發生。

那么孕婦胃燒心怎么辦？如何解決孕婦燒心的問題？看下面解答：

①就餐時不要過于飽食，也不要一次喝入大量水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡、巧克力的飲料，它們都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，過冷或過熱的食物也會刺激食道黏膜，加重“燒心感”，最好少吃。還應注意，進食后不要立即躺下。

②有“燒心”感時，可在睡眠時將床頭側腳下墊高15-20厘米，使床形成—定的坡度以抬高上身，這樣，可有效減少胃液反流。值得注意的是，墊高枕頭的辦法不可取，它不可能使整個上身抬高角度。

③如果出現腰、腿部神經痛或膀胱刺激征，應格外注意下身保暖，特別是寒冷時節。貼身內褲應挑選覆蓋式內褲，即褲腰能覆蓋肚臍以下部分，保暖效果好。

④使用腹帶便于腹部保溫，使身體穩定性增加，還能從下腹輕輕托起增大的腹部，防止子宮脫垂，保護胎位。但一定要選用可隨腹部增大而可自行調節的腹帶，不能有勒的感覺，以免影響胎兒的生長發育！