功能性燒心患者應該如何進行飲食保健

功能性燒心是什么？功能性燒心（Functional Heartburn）是一種不能以生理性食管反流或器質(zhì)性食管疾病來解釋，在臨床上以發(fā)作性胸骨后燒灼感為特征的食管功能紊亂性疾病。燒心是一常見的臨床癥狀，西方人中30%～40%有過燒心感，燒心可以是功能性的，也可以是器質(zhì)性的。功能性燒心是指無病理性胃食管反流，或其他具有病理基礎的動力或結構性疾病的反復發(fā)作的胸骨后燒灼感。那么功能性燒心患者應該如何進行飲食保健呢？

飲食：

通過改變生活方式緩解燒心癥狀，如避免暴飲暴食、避免進食刺激性食物、減少脂肪的攝入量、減少咖啡、巧克力的攝取，避免穿緊身衣服，避免使用抑制食管和胃動力的藥物；治療咳嗽和便秘等。如果發(fā)生燒心，可以進食少量食物或飲水，以中和或稀釋食管下段的酸。

保健：

除了用藥物治療燒心外，應避免精神刺激還要注意平日的飲食。避免進食過快，進食勿過飽以免使胃內(nèi)壓力升高，晚餐勿過晚，最好在睡前2～3小時內(nèi)進食，盡量少吃肥膩酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食，不喝含咖啡因成分的飲料，如咖啡、茶葉等。飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動。另外，將床頭抬高15～20厘米，睡眠時上身就會抬高10～15度，可減少食管返流減輕燒心癥狀，但不能靠墊高枕頭來抬高頭部，因墊高枕頭無法來抬高整個上身。常出現(xiàn)燒心可隨身攜帶一點生花生米，嚼服一把帶紅皮的生花生米，燒心癥狀會馬上消失。如果經(jīng)常有嚴重的燒心或燒心持續(xù)存在的話，去醫(yī)院詳細檢查及時治療才是上策而且越早越好。