反流食管炎的預防方法有哪些

反流性食管炎（reflux esophagitis）系指由于胃和（或）十二指腸內容物反流入食管，胃食管反流分為生理性和病理性兩種。生理性胃食管反流見于正常人，無臨床意義，若反流較正常人發生頻繁，不能及時清除酸性消化性胃液以及胃蛋白酶、膽汁，胰液，就會引起食管粘膜的炎癥、糜爛，潰瘍和纖維化等病變，屬于胃食管反流病（gastroesophaeal reflux disease，GERD）。反流性食管炎的癥狀易與消化性潰瘍相混淆，易被誤診。那么，反流食管炎的預防方法有哪些？

1。肥胖者應該減輕體重，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流癥狀。

2。保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

3。就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。