治療胃炎有三小偏 輕松擺脫胃炎

日常生活中的一些不良習慣都是導致胃病的罪魁禍首，不少人為了治好胃病是無所不有。其實，還是俗話說的好，“胃三分治七分養”。胃病并不能一次性就能治好，只能通過慢慢的調養。最常見的調養就是通過食療的方法，有效而且副作用小。那么有哪些胃病食療方法呢？

1、白芍石斛瘦肉湯

配方：豬瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，紅棗4枚。

制法：瘦豬肉切塊，白芍、石斛、紅棗（去核）洗凈。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煎沸后，文火煮1～2小時，調味即成。

功效：益胃養陰止痛。

用法：飲湯食肉。

2、太子參燉雞

配方：雞肉90克，太子參30克，淮山藥15克，生姜3片。

制法：將雞肉去肥油，洗凈切塊，太子參、淮山藥、生姜洗凈。把全部用料一齊放入燉盅內，加清水適量，文火隔水燉1～2小時，調味即成。

功效：益氣健脾養陰。

用法：飲湯食肉。

3、麥門冬粥

配方：麥門冬30克，粳米100克。

制法：先用麥門冬煎湯，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，加水適量煮粥，待粥快好時，加入麥門冬汁及適量冰糖，調勻稍煮即可。

功效：補中和胃，養陰除煩。

用法：作早晚餐食之，或可作點心食之。

預防胃病 從現在開始

1、腹部要防止著涼

冬季氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。因此，要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼，導致胃病復發。

2、心理要健康

研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理衛生、情緒息息相關，因此，人們要善于調節自己的情緒，經常保持精神愉快、樂觀豁達，要知足常樂，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激，使意志安逸，心境恬靜。

3、加強體育鍛煉

冬季更要體育鍛煉。不同體質、不同年齡、不同職業的人，要根據各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動，這樣有利于改善胃腸的血液循環，增強人體素質，提高對氣候變化的適應能力，減少發病的機會。