冬季腹瀉 4種預防措施要牢記

腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。但是一部分人沒有胃病，但天氣一冷，特別容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛、唾液分泌多的情況，仿佛胃也受涼了，該怎么辦呢？生活中有什么預防措施可以預防的呢？

脾胃陽虛的人容易出現(xiàn)這種情況。所謂“脾胃陽虛”，在中醫(yī)的描述為：“腹脹滿冷痛，喜熱飲，喜暖喜按，嘔吐清水，食少便溏，氣短無力，舌淡，苔白滑，脈沉細”。通俗地講，就是吃東西比較容易腹瀉，腹?jié)q，尤其吃冷東西時，有時還會回清水，反胃作嘔。特別在冬季，這種身體現(xiàn)象會非常明顯。

對這種體質的人，有個很簡單的方法。煮湯煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用于冬季，對于脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。且涼是這類人的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。

中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”。生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

冬季腹瀉 4種預防措施要牢記

措施一：勤洗手

手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個家庭或宿舍中，一個患病毒腹瀉的人，可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體，如果別人不小心又碰到這些物體，再用手擦鼻子或揉眼睛，這樣他也可能被感染。一項研究顯示：人在1小時內至少會有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此，經(jīng)常洗手是預防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。

措施二：食物要煮熟

注意食品衛(wèi)生，不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷，人們的抵抗力變差，消化能力減弱，市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病；冬季人們的食欲提高，暴飲暴食易加重胃腸負擔，腸胃的免疫功能下降，病菌容易侵入，所以，預防冬季腹瀉的關鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒，而人一旦食用了這些沒熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此，專家提示，市民在食用海產(chǎn)品時不要生食，要煮熟、蒸透，這是因為高溫可以起到消毒的作用，這也是對付病毒感染最好的辦法。此外，不要食用變質的食物。

措施三：注意飲水，特別不要喝生水

水，是我們生活中離不開的，但許多人在喝水時很隨意，渴了就隨意喝口生水，殊不知這樣做是非常危險的，這是因為：生水中含有各種各樣對人體有害的病毒和細菌，此時如果未經(jīng)過消毒或煮沸，就會使這些病毒從我們的嘴進入我們的腸胃，從而導致腹瀉的發(fā)生。因此，飲水要講衛(wèi)生，不喝生水。

措施四：腹瀉發(fā)生，趕緊用藥

面對病毒，抗生素無效，那該怎么辦呢？“樂仁堂”牌胃腸安丸將助您一臂之力。它通過針對腹瀉的根本——殺死病源、排出毒素的功效而達到止瀉又治瀉的目的，胃腸安丸不僅對最為“難纏”的病毒具有顯著的殺滅作用，而且能在0.5-3個小時之內將患者體內引起腹瀉的毒素排出體外，避免了“閉門留寇”現(xiàn)象的發(fā)生，此外，胃腸安丸對于金黃色葡萄球菌、致病性大腸桿菌、志賀氏、宋內氏、鮑氏、福氏痢疾桿菌等細菌感染的腹瀉也有很好的療效。由于胃腸安丸是純中藥制劑，不會產(chǎn)生耐藥性，使您在服用的同時更放心。