春季腹瀉難避免 不妨試下三妙招

三、四月是春季腹瀉的高發期，春季腹瀉多由受涼引起，而非細菌性腹瀉。專家指出，在我國至少有70%的腹瀉病不需用抗生素。腹瀉病有感染性與非感染性之分，抗生素對于非感染性腹瀉不一定有太大作用。生活中我們經常會因為各種原因而出現有拉肚子等情況，根據拉肚子的不同原因以及程度，我們應該選擇不同的治療以及預防方法。除此之外，在腹瀉期間我們還應該特別注意飲食方面的調整，對于各種生冷、刺激性食物、辛辣食物都必須要禁止食用，以免導致腹瀉情況更加嚴重。那么怎么巧妙的避免有腹瀉引起的一系列問題呢？跟著小編來為你一一介紹。

春季腹瀉難避免 不妨試下三妙招

妙招1：腹瀉時應多喝白開水，以補充液體

專家點評：光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質，因此在治療期間需要兩者同時補充。

正確方法是：若腹瀉不太嚴重，可自己在家按以下方法配制口服補液：①米湯口服液：米湯500毫升，鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）；②糖鹽水：白開水500毫升，鹽1.75克，白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時內服完，以后酌情補充。若腹瀉較重，應去醫院治療，按醫囑服用醫院配好的口服補液鹽（氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克，氯化鉀1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升）。

妙招2：腹瀉期間可吃大蒜殺菌

專家點評：生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成大蒜素，具有很強的殺菌能力，經常食用生大蒜對腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用。但急性腸炎期出現腹瀉后，不宜吃大蒜，因為腸道發生急性炎癥時，局部組織充血水腫，腺體分泌亢進，大量體液進入腸腔，若此時再進食大蒜等辛辣食物，可加重對腸壁的刺激，促使腸壁進一步充血水腫，從而加重腹瀉。

正確方法是：發生急性腹瀉時不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜防腹瀉，應該在未病之時服用。

妙招3：腹瀉好轉后得多吃點，把損失的營養成分補回來

專家點評：雖然腹瀉好轉了，但人體還處于恢復期，此時腸道對食物非常敏感，要特別注意節制飲食，應避免過早進食肥肉、油炸食物、生冷堅硬食物及多纖維素食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽等。菜肴要容易消化、富含營養，隨著病情的好轉，逐步擴大進食范圍。

正確方法是：在腹瀉恢復期采用

食療方法，可加快患者康復的步伐加入米醋10毫升即可，每日1次。尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或瀉而不爽、大便黃褐而臭、肛門灼熱者。