春季易誘發胃潰瘍 預防可試下13小招

春天來了，氣溫不斷的回升。很多人受到氣候的影響，腸胃疾病就很容易復發，胃潰瘍是比較常見的疾病之一；胃潰瘍病人常于進食后引起腹痛，不進食則不疼痛，因而為了減少疼痛，病人寧可少吃或不吃。因為食物的品種與量與痛苦悲傷無關，時時使病人過于穩重地決定食品或削減飲食量。由于這個來因，長久熱量攝入不夠，便會招致體重降落，以致養分不良。體重加劇偶爾相等顯然，假定發生發火在40歲以上的病人，乃至會使臨床醫生疑為惡性腫瘤。今天就為大家提介紹如何預防春季誘發胃潰瘍。

春季易誘發胃潰瘍 預防可試下13小招

1、吃飯細嚼慢咽

牙齒和口腔里的唾液可以把吃進去的食物進行最初步的處理。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因為它里面含有許多促進消化和殺菌的成分，胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。

2、蘋果、蜂蜜能治胃痛

蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果吃完飯后胃開始痛了，馬上吃一個蘋果，胃痛馬上就好了很多。

3、多吃蘿卜、花生棗子、芝麻糊

這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這幾樣東西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。

4、南瓜

含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

5、木瓜

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。

6、山藥

健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

7、姜

促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有益處。注意：胃潰瘍、胃食管反流患者少用。

8、秋葵

含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

9、牛奶不能空腹喝

牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便認為胃潰瘍病的人應該多喝牛奶。可是，牛奶中的鈣吸收以后又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛了。

10、飲食有節

要按時進餐，盡量多素少葷，避免進食過飽，吃飯時要盡量做到細嚼慢咽，少吸煙、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。

11、堅持鍛煉

鍛煉身體是對抗任何疾病的法寶。要預防胃潰瘍，可在飯后摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。

12、和悅情志

胃潰瘍的發生和情緒有著千絲萬縷的聯系；因此，在日常生活中，要盡量少怒少惱，開豁大度，避免因“氣”引發胃潰瘍。

13、起居有常

定時起床、休息也是預防胃潰瘍的良好方法。前面還曾經講到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。