頭暈惡心可以吃什么水果

頭暈惡心可以吃什么水果

1、橘子

橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈有益。

2、芒果

食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、桂圓

桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、香蕉

香蕉含有豐富的維生素和較粗的纖維質，能促進腸胃蠕動，可清熱、通便。空腹鍛煉會導致頭暈目眩，甚至嘔吐，運動前吃根香蕉可防頭暈。食療養生5。山楂山楂具有降血脂、血壓、健胃消食等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

5、草莓

草莓具有補氣固元、健脾和胃、利尿消腫、助消化的功效。草莓中豐富的維生素C可以預防壞血病，還能防止冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。可以改善因貧血或高血壓導致的頭暈。