心情不好就暴飲暴食為什么？暴飲暴食會帶來肥胖還會致癌？

很多女孩子在心情不好或者失戀的時候總是喜歡通過吃東西宣泄自己內心的煩惱，這種就是我們常見的暴飲暴食，飲食沒有節制。那么人們為什么會經常通過飲食來解決內心的煩惱呢？常見的導致他們暴飲暴食的原因有哪些？暴飲暴食對我們身體來說是非常不好的，那么暴飲暴食到底會給我們帶來哪些危害呢？

為什么心情不好就會暴飲暴食呢？

實際上，心情不好想吃東西屬于“情感性進食”。往往在我們感覺到緊張或壓力時，吃零食就是我們這些消極情緒的宣泄。

情感性進食對我們緩解情緒究竟有沒有幫助？

壓力會導致人體皮質醇水平升高，進而刺激了對零食的欲望。研究發現，零食入口的快感僅能維持1分鐘，而其中的熱量轉化到腰臀部后，則需要長得多的時間來減肥。

芬蘭的一項研究顯示，女性工作壓力大會造成其情緒化進食，結果導致肥胖，危害身體健康。芬蘭職業健康研究所和奧盧大學的研究人員對230名女性進行了為期一年的跟蹤研究，這些女性都在芬蘭南部城市埃斯波工作。結果發現，在工作中感到壓力大和身心疲憊的女性更容易情緒化進食，從而養成不良的飲食習慣，導致肥胖，危害健康。

基本上，從食物中尋求慰藉而獲得的效果都是暫時的，不具備持久性。這種把食物當成一種安慰或者獎賞，用食物帶來的滿足感緩解精神壓力的方式，會導致長久的不良后果，包括精神上的負罪感和羞愧感與肉體上的肥胖和營養不良。曾有專家表示，75%的暴飲暴食都是因為情緒而導致的。情緒化進食并不能解決人們實際生活中的問題和情緒，反而會加劇人們情緒的不穩定性。

暴飲暴食的危害

相信大家都知道暴飲暴食會導致身體發胖，那大家除了知道這個之外，還知道其他的危害嗎？如果不知道的話，我們就一起來看一下吧。

肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種，非常可怕。

胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。

暴飲暴食往往會導致胃始終處于飽和狀態，無法正常工作。長期以往就可能會當時胃潰瘍等胃部疾病。

腸道疾病

科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血，通便不暢。

疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

癌癥

科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

老年癡呆

據專家發現，在青少年時期有長期暴飲暴食習慣的人，到老之后，有30%-40%的人患有老年癡呆癥。

骨質疏松

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。

腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。