吃飯有這4個習(xí)慣 胃病離你不遠了

一說起胃病，說不定你身邊就有不少人有這個情況，而這個情況的發(fā)生，主要就是由于我們的飲食習(xí)慣造成的，如果你有這5個飲食習(xí)慣，那你要當(dāng)心了哦！

吃飯有這4個習(xí)慣一定會得胃病

1、不規(guī)律飲食

這一點，有很多人可能由于多種原因，像工作忙啊、心情不好啊等，然后經(jīng)常會這樣，時不時的有一頓沒一頓的，其實這樣對胃的傷害是很大的，因為長期這樣的話，食物就無法中和胃內(nèi)的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，導(dǎo)致其受損，從而引起危害；而暴飲暴食主要是因為暴飲暴食會增加胃的負擔(dān)，導(dǎo)致人的胃動力下降，更容易引起胃部疾病，過度節(jié)食更不用說了，對胃的傷害是非常大的。所以想要遠離胃病，平時我們一定要按時吃飯，吃飯時，不吃的太飽，七八分就夠了，然后也不要一次吃的太多。

2、吃的不干凈

如果日常生活中，我們吃的東西沒用洗干凈，比如有的人在吃水果的時候，不想動，就直接用紙或手擦擦就吃，這樣是很容易受到細菌感染，引起胃炎、胃潰瘍等多種腸胃疾病的，此外，經(jīng)常吃路邊那些油炸的、煙熏的串串也是一樣的，衛(wèi)生安全里含有多種不確定的因素。所以，平時飲食衛(wèi)生一定要做好。

3、經(jīng)常吃涼的食物

很多人，就很愛吃冰淇淋、冰棍，尤其是夏天，但是經(jīng)常大量的吃這些東西，很容易引起胃痙攣、腹瀉、嘔吐以及消化不良等多種問題。另外，生活中，還有一些人下班后，為了節(jié)省時間，飯涼了也不熱熱就直接吃，也是比較傷胃的一個行為。此外，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物也會誘發(fā)胃病。

4、吃飯時抽煙喝酒

有的人在平時的生活中，就有這樣的行為，尤其是吃點小菜，在配點酒，感覺非常愜意，更不用說聚餐、應(yīng)酬的時候，抽煙喝酒實在是太多見了，其實，這樣對胃粘膜的刺激是很大的，尤其是煙，此外它的成分當(dāng)中還有致癌的成分，是很多癌癥的主謀。所以如果經(jīng)常進行這兩種行為，那么，得胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃部疾病的幾率是很高的。

從上，我們知道了，如果想要保護我們的胃，那么，首先，就是要避免在進行上述這些行為，因為上述這些行為就是誘發(fā)胃病的主要原因。