飯后立即洗澡很傷胃？這5個(gè)飯后壞習(xí)慣傷腸胃，要改掉！

腸胃一般是指人體消化系統(tǒng)小腸、大腸、胃這三個(gè)部分。其中小腸和胃是人體吸收營養(yǎng)的核心。因此腸胃是人體消化最重要的器官。由于我們每天所食入的食物都會(huì)經(jīng)過腸胃進(jìn)行笑話，因此，我們不經(jīng)意間的一個(gè)舉動(dòng)，很有可能會(huì)對(duì)腸胃造成巨大的危害。

哪些不好的習(xí)慣會(huì)危害腸胃？

1、飯后立即解開腰帶

要想腸道系統(tǒng)好，飯后不能夠因?yàn)槎亲用浂⒓此上卵澭鼛В@是因?yàn)槭秤玫侥c胃里的食物需要時(shí)間進(jìn)行消化，在此期間，如果突然松解褲腰帶，會(huì)降低腹部的壓力，外界對(duì)消化道的支撐作用也沒了，從而加重消化器官的負(fù)擔(dān)，造成內(nèi)部系統(tǒng)紊亂。

2、飯后立即大小便

用餐之后，立即大小便是非常不正確的，因?yàn)橛貌椭螅c胃還沒有完全消化，這時(shí)進(jìn)行大便的話，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部壓力過大，讓消化酶和胃酸反流到食道，久而久之就會(huì)引發(fā)食道潰瘍。除此之外，飯后立即大小便還會(huì)胃粘膜充血、發(fā)炎、水腫等不良現(xiàn)象。

3、飯后馬上吃水果

很多人覺得飯后吃水果對(duì)身體好，這是對(duì)的，但是不能在用餐之后立即吃水果，至少要等到飯后一兩個(gè)小時(shí)之后才吃。這是因?yàn)樗?dāng)中含有大量的糖類物質(zhì)，食用過后，停留在腸胃當(dāng)中的時(shí)間較長，飯后所攝入的食物還沒來得及消化，又食用富含糖類的水果就會(huì)引起腹脹、便秘、肚子疼等癥狀。

4、飯后馬上喝水

水是涼的，飯是熱的，飯后食物都在消化系統(tǒng)之上，而且胃部也較為活躍，這個(gè)時(shí)候立即喝冷水的話，會(huì)稀釋胃部的胃酸，導(dǎo)致肚子出現(xiàn)絞痛的現(xiàn)象。

5、飯后馬上洗澡

吃飯過后需要休息一到兩個(gè)小時(shí)，不能夠立即洗澡，因?yàn)橄丛钑?huì)打開全身的毛孔，血液也會(huì)附在表層皮膚之下，這樣就會(huì)造成胃部血流量降低，不能正常的分泌消化液，致使腸道消化吸收的功能出現(xiàn)問題。

以上是一些日常生活當(dāng)中危害腸道系統(tǒng)的壞習(xí)慣，由于腸胃肩負(fù)著消化我們所食用到體內(nèi)食物的重任，因此，我們一定要好好的保護(hù)腸道系統(tǒng)，避免由于自身某些壞習(xí)慣而引發(fā)疾病的產(chǎn)生，只有這樣，才能夠避免疾病的纏著。