注意，這3類人易患胃病，教你3個方法來養胃！

隨著人們生活壓力和工作壓力增加，很多人都吃的越來越不規律，導致胃部疾病接踵而至，很多人因為疾病失去了好口福，不能享用好的食物。更有甚者因為常年慢性胃部疾病，不得不服藥治療，生活也是苦不堪言。

那么，什么樣的人容易患胃病呢？

一、應酬喝酒的人

這些人的生活習慣十分不規律，常常就是吃一頓不吃一頓，并且還會有一些不良嗜好，像抽煙喝酒，喝酒應酬不僅對肝臟造成無法彌補的傷害，對胃黏膜也是一種破壞，因為酒精在胃內就被吸收，導致胃病。

二、工作壓力大身心疲勞的人

這類人由于工作占據了他們大部分的時間，導致不能很好的吃飯，常常隨便吃幾口飯，有的甚至不吃飯，要知道，經常不吃飯不僅會導致胃病，還會導致營養不良，引起更嚴重的后果，像一些胃炎、胃潰瘍都是可能引起的。

三、因患其他疾病服用藥物的人

這類人因為需要長期服用藥物而治療某些疾病，藥物到達胃部，首先會刺激胃粘膜，雖然這樣是為了治愈其他疾病，但是對胃黏膜的傷害也是非常大的，像一些淺表性胃炎都是因為這樣引起的。

如何更好地保護自己的胃呢？

一、養成良好飲食習慣

晚上少多吃，正餐要規律，比較硬的、比較堅韌的東西不好消化，要少吃，食物要以軟、松為主。因而建議多分幾次食用，每回少吃一點。如果還沒到正餐時間，可以少吃一些食物，一定要記住這不是飯點，飯點還是要按正常規律來吃。

二、防止細菌感染

我們都知道胃部疾病的發生，引起發病的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以互相傳染的，所以在生活中，我們需要關照這些容易被傳染的細節。在外邊吃飯的時候，注意不要跟別人一塊用筷子、勺子。

三、戒除不良嗜好

患有胃部疾病的人應該戒煙、忌酒、像一些比較濃的茶葉，奶茶，都不要空腹飲用，辛辣食物更不要吃，這些都是最傷害胃的。胃喜歡溫暖東西而厭惡寒冷的食物，因而冰凍飲料和雪糕也要戒除。食物以熱為好，可以多喝牛奶和熱水。

溫馨提示，胃部疾病的治療多多在于平時養護，所有疾病都是先治后養，胃病更是如此，所以我們一定要注意平時多多養護，才能徹底遠離胃部疾病。