哪些飲食會加重腹瀉 治療腹瀉的妙招

腹瀉要怎么辦呢？首先，必須要知道的是在出現腹瀉癥狀時一定不能吃的食物和需要避免的飲食習慣都是怎樣的，這是極為重要的。同時，還要知道的就是緩解腹瀉的方法，下面來了解了解吧。

腹瀉的緩解妙招

多喝白開水，以補充液體。光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質，因此在治療期間需要兩者同時補充。

吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用。

吃面食。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

除此之外，在出現了腹瀉狀況后應該要吃些什么好呢？

腹瀉的飲食建議

腹瀉后選擇不吃不喝，認為這樣可以減少腹瀉的發生。這樣的做法也只能疑似好轉的跡象，卻不是真正能解決腹瀉問題。不吃不喝只能減少人們上廁所的次數，但是腹瀉的時候，如果一直不進食，恐怕會引起營養不良，繼而出現免疫力下降的情況。

不可飲酒。酒精一方面會對胃黏膜產生刺激，另外也會影響肝臟的代謝。在攝入過多的情況下還可能加劇消化道的癥狀，腹瀉時酒精會加劇脫水，還有可能影響某些藥物的代謝。

別吃粗糧。粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對于身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那么就會大大的增加腸胃的負擔，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。

辛辣食物不能吃。辣椒會加速腸道的蠕動，有可能加劇腹瀉，同時也容易引起腹脹以及燒灼的感覺。再加上腹瀉本來就會使人衰弱，非常強的刺激也可能引起不適。

如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物，那么會加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬于具有通便、潤腸作用的食物。

正確的飲食安排才能夠幫你緩解腹瀉的癥狀哦。