萎縮性胃炎怎么預防？日常應做到這5點！

大部分萎縮性胃炎主要是和年齡以及不良的飲食習慣有關，雖然人們的生活水平質量提高了，人們會追求高質量的飲食，久而久之下降胃腸道的抵抗能力。

預防萎縮性胃炎的方法？

1、要保持規律的飲食

要做好飲食上的調理，一日三餐要定時定量，這樣才能夠維持正常的消化功能，不能饑一頓飽一頓也不能不吃早餐，避免暴飲暴食。吃飯的時候要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，因為細嚼慢咽的時候能夠幫助消化，在咀嚼食物時能夠讓唾液和食物儲備的混合，在吃飯的時候不能有太大的壓力，也不能一邊吃飯一邊看電視。

2、要均衡的攝入營養

在飲食方面應該選擇容易消化并且富有營養的食物，多吃一些富含維生素以及植物蛋白比較豐富的食物，推薦選擇羊奶大米粥，白乳酪等。若是病情比較嚴重的話，應該選擇軟性食物，比如南瓜、馬鈴薯或者香蕉等。也可以把一些綠葉蔬菜攪碎，然后再進行烹調。對于萎縮性的胃炎來說，應該選擇容易消化的食物，不能吃一些刺激性食物和白酒等。

3、避免吃高脂肪的食物

高脂肪的食物、巧克力或者糖類以及酒精等都會讓括約肌處于放松狀態，從而引起回流，患者應該避免這些食物。另外急性的胃炎應該及時的去除病因，多臥床休息，不能吃一些對胃有刺激性的藥物，出血的患者應該止血治療。

4、不能吃刺激性和粗糙的食物

不能吃過堅硬、過辛辣過熱冷或者過于粗糙的食物，比如油炸食物，辣椒，大蒜以及腌制的食物等，另外也不能和一些柑橘類果汁，酒類或者咖啡等，這樣會刺激食道引起胃酸。

5、要好好的保護胃黏膜

萎縮性胃炎患者胃粘膜已經發生了萎縮，而且抵抗力明顯的降低，容易受到一些因素的侵害，所以應該做好胃粘膜的保護。另外萎縮性胃炎嚴重的患者會減少胃液的分泌，從而導致胃蛋白酶分泌不足，影響了對食物的消化，可以在醫生的指導下選擇相關的藥物治療。

溫馨提示

患者要采取少量多餐的原則，應該選擇容易消化的食物，多吃一些優質蛋白質及含鐵豐富的食物，比如綠葉的蔬菜以及水果等，及時的去除病因，多臥床休息，避免吃一些對胃有刺激性的藥物及飲食。