經常消化不良要注意，這4大危害不可輕視！

消化不良和平時的飲食習慣密切相關，一旦在飲食上不注意，就很容易導致食欲不振、消化不良、胃疼等情況，由此可見，腸胃還是非常脆弱的，一次兩次消化不良可能不算什么問題，但是如果經常消化不良，并很難治愈就要重視起來了，因為長期消化不良是會造成很對危害的。

那么，經常消化不良會造成哪些危害呢？

1、頭暈、眩暈

經常腸胃不舒服、消化不良的人，往往攝入的營養和能量不足，所以就會導致身體虛弱、低血糖等情況，嚴重的話，甚至會出現頭暈惡心的癥狀，因此，面對這種情況，首先要盡快治療和緩解消化不良，其次就是要多休息，吃一些有助于消化、溫和不刺激的食物，這也有利于消化不良的好轉。

2、體重快速減輕

長期消化不良很有可能導致胃動力下降，致使進食的食物不能被吸收，身體長期缺乏蛋白質和脂肪的攝入，進而就會導致患者營養不良、食欲不振，這種惡性循環越來越嚴重，也就造成了體重快速減輕，面對這種情況，一定要及時接受治療，讓身體吸收足夠的營養物質。

3、腹痛腹瀉

經常消化不良就會導致食物大量堆積，這些食物不能被充分消化吸收，就會越堆越多，時間長了，自然造成了腹痛腹瀉，且這種腹瀉并不是持續性的，而是間歇性的。一般來講，長期消化不良的患者如果沒有出現腹痛腹瀉，也一定會存在便秘的情況。

4、情緒低沉、心理壓抑

長期消化不良的患者，其身體肯定是不舒服的，當每次看到食物之后都覺得沒有任何胃口，就會導致心理壓抑、情緒低沉的情況，同時還會伴隨焦慮、抑郁、失眠、注意力不集中的癥狀，對于這種情況，一定要盡快接受治療，如果放任不管，不僅身體會受到損害，心理精神也會出現問題。

溫馨提示

長期消化不良對身體是非常不好的，還會引起很多的危害，因此，在平時大家一定要注意飲食，養成良好的飲食習慣，有節制的進食，并堅持運動，這樣就可以有效預防和緩解消化不良的情況。另外，當消化不良引起了其他的身體不適，如腹痛、腹瀉、食欲不振等，一定要及時到醫院接受治療。