拉肚子有危害嗎？腹瀉的應對方法

腹瀉幾乎是所有人都經歷過的，尤其是在天氣炎熱的夏季，腹瀉更加容易出現。腹瀉不僅僅會讓我們感到腹部不適，甚至還會有其他的危害出現，所以及時的緩解是很有必要的。

腹瀉的危害

營養不良及維生素缺乏癥：腹瀉病程較長，如禁食時間過久或長期熱量不足，常可引起營養不良和各種維生素缺乏癥。消化不良與營養不良可互為因果，往往造成惡性循環，導致不良后果。維生素A缺乏可引起干眼癥及角膜軟化癥；維生素D缺乏可引起手足抽搐癥。

降低身體的抵抗力：因為腹瀉的話，就會導致身體里面有很多的營養物質出現流失的情況，一旦營養物質流失的話，身體無法得到足夠的營養，這樣肯定是很容易出現抵抗力下降的情況，所以腹瀉是會讓抵抗力下降的。

感染：常見有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、癤腫、敗血癥、泌尿道感染及靜脈炎等。各種感染可能成為腹瀉的病因，但也有在腹瀉之后，由于全身抵抗力降低而繼發感染。遷延性腹瀉或原有營養不良病兒，容易并發真菌感染，如鵝口瘡、真菌性腸炎，甚至引起全身性真菌病。

中毒性肝炎：重型腹瀉可能出現黃疸，常見于營養不良及重癥敗血癥病兒，預后不良，故中毒性肝炎是腹瀉的嚴重并發癥之一。

那么，有哪些方法可以緩解腹瀉呢？

腹瀉的應對方法

石榴皮泡茶：把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。

多喝水：腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。

節食：腹瀉了一定要節食，特別是消化不良性腹瀉，節食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。

吃水果：拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

喝粥：拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

如果腹瀉長時間沒有好轉，就要到醫院進行檢查治療。