注意，這4種習慣很傷胃，趕快糾正！

人們都說，傷胃容易養胃難。胃部是我們人體必不可少的一部分，而且也十分重要。如果在平時保護不好胃，就會直接影響到我們的飲食，還會讓我們的身體發生更多的不適癥狀。現在很多人都愛胡吃海喝，不怎么重視自己的胃部健康。尤其是很多人在生活中都有一些壞習慣，會直接導致胃部疾病。

那么都有哪些壞習慣會傷害我們的胃呢？

1、吃生冷食物

夏季溫度很高，很多人都想吃生冷的食物，特別是愛吃一些冷的很有刺激性的食物。其實吃這些食物會給胃部帶來一定的影響。我們的胃部是一個比較脆弱的器官，如果吃太過于生冷的食物會引起很多不良問題。所以即使在夏天我們也要暖胃，多吃一些比較溫和的食物，這樣才能讓我們的胃部不受損害。

2、太過勞累

有些人平常的工作不允許自己有一個正常的休息，導致通宵都在工作。過于勞累會讓我們的身體超負荷引起很多器官的毛病，其中就包括胃部的毛病。如果身體很勞累，就會使人的免疫力下降，讓胃黏膜的防御作用變得很小，引起各種腸胃的問題。

3、抽煙喝酒

一般來說抽煙喝酒并不會給人體帶來太大的傷害，但是過度抽煙喝酒是會給身體很多地方都帶來傷害的。煙酒中的很多成分對胃黏膜的傷害都是非常大的，還有很多致癌的成分。所以這兩種行為在生活中應該適可而止，不要酗煙酗酒，這樣會給身體帶來不可挽救的后果。

4、晚餐吃太飽

大家都知道早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，這是一個基本的原則。而很多人在晚餐吃飽的前提下還會去吃夜宵，這就會傷害到胃。一般來說晚上6點之后最好不要吃太多東西，這樣會容易肥胖，還會影響我們的睡眠質量。晚上也是我們腸胃消化的時間，如果這個時候還吃太多東西，就容易發生胃潰瘍、胃糜爛等胃部問題。

胃部的健康與否和我們的飲食健康與否是息息相關的。我們應該從飲食入手來保護自己的胃，千萬不要出現上面提到的幾個壞習慣。我們應該在平時生活中就建立一些好的習慣，這樣才能讓我們更胃部變得更加健康。