為什么患上慢性胃炎？應(yīng)該如何飲食調(diào)理？

慢性胃炎屬于胃病的一種病情，會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，不能更好的吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，甚至?xí)?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。慢性胃炎患者會(huì)出現(xiàn)上腹部的不適感、沒(méi)有任何食欲，惡心嘔吐，同時(shí)伴隨著抑郁焦慮及健忘等，到底是什么引起的慢性胃炎。

引起慢性胃炎的因素有哪些？

1、感染了幽門螺旋桿菌

大部分慢性胃炎患者是因?yàn)楦腥玖擞拈T螺旋桿菌所引起的。另外十二指腸液體的反流也會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。在正常情況下，胃通過(guò)節(jié)律性的收縮能調(diào)節(jié)胃部排空，讓胃里面的內(nèi)容物不斷的進(jìn)入到十二指腸，防止十二指腸液向胃里面返流。但是因?yàn)楦亻T括約肌功能不全，可能會(huì)讓腸液、膽汁和胰液反流到胃部，從而對(duì)胃黏膜帶來(lái)?yè)p傷，最終誘發(fā)慢性胃炎。

2、胃黏膜受到損傷或者遺傳

大量的吸煙喝酒、總是吃過(guò)于粗糙刺激性的食物、高鹽飲食、大量的吃一些對(duì)胃黏膜帶來(lái)刺激以及容易引起功能性消化不良的藥物等會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。另外慢性胃炎也具有一定的遺傳性，尤其是因?yàn)榈退帷⑽s性胃炎和缺乏維生素b12所引起的慢性胃炎有很高的遺傳性。

患有慢性胃炎如何調(diào)理？

1、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

主食方面要做好葷素搭配，多吃一些粗糧，比如燕麥或者大小米等，里面含有的膳食纖維比較多，能夠達(dá)到通常排毒以及清理腸胃的功效。另外也要注意食物的酸堿平衡，若是胃酸分泌過(guò)多的話可以多吃一些堿性的食物來(lái)中和胃酸比如饅頭面包牛奶或者豆?jié){等。若是胃酸分泌太少的話，應(yīng)該選擇濃縮的雞湯或者肉湯等酸性食物來(lái)刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化。

2、吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽能夠刺激唾液的分泌，幫助潤(rùn)滑食團(tuán)，減輕了胃腸道的負(fù)擔(dān)。若是狼吞虎咽的話會(huì)讓大量的粗糙食物和硬塊直接進(jìn)入胃里面，增加了胃部負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)對(duì)病灶帶來(lái)刺激，引起胃病復(fù)發(fā)。

溫馨提示

戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，如果大量喝酒的話會(huì)讓胃黏膜處于充血水腫以及糜爛狀態(tài)。煙草里面含有的有害物質(zhì)會(huì)刺激胃酸的分泌，對(duì)胃黏膜帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p傷，同時(shí)也會(huì)紊亂幽門括約肌功能，讓膽汁發(fā)生反流。