胃下垂的病因和緩解方式

哪些原因會導致胃下垂呢？胃下垂和我們的飲食習慣以及所吃的食物有很大的關系，除此之外也有一些其他的原因會導致胃下垂。通常情況下，胃下垂是可以自行緩解的。今天，一起來看看胃下垂的病因和緩解方式吧。

胃下垂的病因

生活中暴飲暴食，飲食不規律，過度的寒涼及辛辣食物，長期或過度飲酒都會導致胃黏膜損傷，減損胃的自我修復能力，會引起胃下垂。

過度的減肥，會導致腸胃功能異常，從而出血胃下垂的癥狀。長時間的吃通腸的藥物，就會使腸胃的正常功能受到破壞，消化吸收功能遭到破壞，導致胃下垂。

身材過于瘦小，或者是胸腔較小，以及肌肉營養不良等，會有可能是先天性胃下垂患者，常可并發其他內臟下垂。

慢性病和在疾病剛康復后，會有消化器官的并發癥，比如胃潰瘍和胃炎等等；會出現有腹部的內壓下降，并且腹部肌肉變得松弛，最常見于在頻繁懷孕、腹部癌癥手術后，或者是體重驟減，甚至是胸口的內壓變大，如長期咳嗽、悶氣、心界下移等，均是引起胃下垂的原因。

接下來，來了解了解哪些方式可以緩解胃下垂。

胃下垂的緩解方式

仰臥挺胸，仰臥在床上，以頭和腿支撐身體，用及將胸腹部挺起來，一起一落，每天早晚各做10~20次。

仰臥抬頭，仰臥在床頭，兩手扶住頭的后腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，每天早晚各做10~20次。

仰臥抬臂，仰臥在床上，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒后放下，每天早晚各做5~10次。

取仰臥位，兩腿并攏，直腿舉起，在離床20~30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天早晚各做10~20次。

仰臥在床上，兩手放在身體兩側，頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然后再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，每天早晚各做10~20次。

站在地上，兩條腿輪流高抬，膝關節屈曲，大腿和身體呈直角，抬后放下，像原地踏步一樣，每日走200步。

配合呼吸運動，使腹壁一張一縮前后運動，增強腹肌的力量，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30~50下。

以上緩解胃下垂的方式，僅供大家參考。