注意，經(jīng)常出現(xiàn)這幾種情況，說明你的腸道菌群失調(diào)了

每個人的身體腸道中存在一個菌群，這個菌群能夠幫助提高腸道的免疫力，在一些有害物質(zhì)入侵時能夠抵抗避免腸道受傷害。而在近些年很多人因為存在不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致腸道逐漸發(fā)生問題，也讓腸道菌群失調(diào)，讓病菌在入侵時很容易發(fā)生腸道疾病，而又因為大多數(shù)人對腸道菌群失調(diào)的一些癥狀不了解，導(dǎo)致在發(fā)生時沒能及時采取措施。因此要知道在身體出現(xiàn)這些癥狀時就要警惕，可能是腸道菌群失調(diào)了。

身體出現(xiàn)哪些癥狀說明腸道菌群失調(diào)？

一、免疫力下降總是反復(fù)感冒

一般來講反復(fù)感冒和免疫力有直接的關(guān)系，如果身體的免疫力比較弱，抗病能力就會下降，當有外來病菌入侵時就很容易導(dǎo)致感冒發(fā)生。

二、容易發(fā)生便秘或者腹瀉

大多數(shù)容易發(fā)生便秘或者腹瀉的人群相對于健康人來講，他們的腸道菌群大多數(shù)是屬于不平衡的狀態(tài)，而這種情況有可能是食物過敏、乳糖不耐受、情緒環(huán)境等原因?qū)е履c道功能失調(diào)。

三、口臭

莫名的發(fā)生口臭也有可能是腸道菌群失調(diào)所發(fā)出的一種信號，一般來講口腔疾病發(fā)生時會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，但如果排除口腔疾病后就要警惕，可能是腸道菌群失調(diào)，因為當腸道攝取食物時，腸道菌群失調(diào)就會讓食物沒辦法很好的消化，就會讓食物在腸道中腐敗，在腐敗的過程中會產(chǎn)生一種腐敗菌，這種腐敗菌會形成氣體通過口腔來排出體外，也就會發(fā)生口臭。

四、皮膚容易過敏或者發(fā)生其他皮膚疾病

可能有一些人不會將皮膚問題和腸道菌群聯(lián)系在一起，卻不知這兩者有密切的關(guān)系，當腸道菌群失調(diào)時，就很容易讓身體的免疫力下降，在這種情況下腸道會比較敏感，也就容易在接觸一些物質(zhì)時發(fā)生皮膚過敏。另因為腸道功能失調(diào)會讓腸胃功能下降，很容易讓食物堆積而滋生內(nèi)火，火氣旺盛就很容易誘發(fā)痤瘡以及皮膚疾病。

總的來講，腸道菌群失調(diào)是一種比較常見的腸胃問題，在發(fā)生這種現(xiàn)象時要讓自己補充適當?shù)囊嫔ㄟ^補充一些有利于人體的益生菌，能有效建立腸道菌群，讓菌群處于一個正常的狀態(tài)，也就能提高腸道的抵抗能力，防止病菌在入侵時容易誘發(fā)疾病。