老年人便秘飲食怎么調(diào)理？老年人頑固性便秘怎么辦？

老年人由于年老體衰，機(jī)體和臟器的功能都逐漸虛弱，隨之出現(xiàn)胃腸道的蠕動減弱，通常對于難消化的食物運(yùn)輸受阻而導(dǎo)致便秘，反復(fù)的長時間發(fā)作便秘則引起頑固性便秘的出現(xiàn)。針對此類便秘的處理和飲食調(diào)節(jié)等具體問題，由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師趙金龍來為我們進(jìn)行講解。

老年人便秘飲食怎么調(diào)理？

老年人便秘飲食上需要潤滑腸道，促進(jìn)消化的調(diào)理。老年人便秘大多是腸道干燥、排便無力造成的。在食物上，可多吃一些潤腸通便的食物，包括蜂蜜、芝麻、核桃等等，能夠使大便變軟有利于排出。其次，建議多喝水，使腸道濕潤，促進(jìn)腸道的蠕動。除此之外，對于排便無力的老年人，建議多做揉撫腹部的運(yùn)動，使大便的排出更加通暢。

老年人頑固性便秘怎么辦？

老年人頑固性便秘的治療方法包括運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)。除此之外，頑固性的便秘一般需要配合藥物治療，若需要用中藥治療需要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下辨證使用。老年人中風(fēng)便秘可以讓患者多吃蔬菜、水果、多飲水，可適當(dāng)加一些緩和的瀉藥，也可適當(dāng)推拿腹部，培養(yǎng)患者定時排便。

頑固性便秘吃什么好？

頑固性的便秘可以多吃含有纖維素的食物包括全麥面包、芹菜等等。另外，就是可以吃一些蜂蜜等潤腸通便的食物。最重要的還是需要多喝水。另外，要少吃精細(xì)的食物。便秘和腹瀉會交替出現(xiàn)，若是短時間內(nèi)出現(xiàn)，可能是飲食不慎導(dǎo)致的，控制飲食可有效緩解。若是長期反復(fù)發(fā)作，就需要考慮腸道的器質(zhì)性病變，建議進(jìn)一步檢查明確病因。

趙金龍醫(yī)生提醒，老年人常常會由于進(jìn)食生冷、較硬、或體積偏大的食物導(dǎo)致無法正常消化，食物在腸道中輸送而出現(xiàn)便秘情況，解決老年人便秘首先就是從促進(jìn)老人的胃腸蠕動為主，其次在一些特殊的飲食上進(jìn)行控制和注意，從身體情況和致病因素上同時著手進(jìn)行預(yù)防。