食用楊梅核是否有益處？

食用楊梅核一般沒有好處，反而可能給身體帶來一些不良影響，如消化不良、腸道梗阻、損傷消化道黏膜、影響營養吸收、增加中毒風險等。

1. 消化不良：楊梅核質地堅硬，人體難以消化。進入胃腸道后，可能導致食物在胃腸道內堆積，引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

2. 腸道梗阻：如果大量楊梅核積聚在腸道內，無法順利排出，可能會造成腸道梗阻。腸道梗阻會導致嚴重的腹痛、停止排氣排便等問題，需要緊急治療。

3. 損傷消化道黏膜：楊梅核在通過消化道的過程中，可能會刮傷、磨損消化道黏膜，引起黏膜炎癥、潰瘍，甚至出血。

4. 影響營養吸收：楊梅核占據胃腸道空間，可能會影響其他食物的消化和營養物質的吸收。

5. 增加中毒風險：部分楊梅核可能含有微量有害物質，大量或長期食用可能增加中毒的風險。

總之，楊梅核沒有明顯的益處，不建議食用。在食用楊梅時，應盡量將核吐出，以避免對身體造成不必要的損害。如果不小心吞食了少量楊梅核，一般無需過于擔心，會隨糞便排出體外。但如果出現了明顯的不適癥狀，應及時就醫。