調(diào)理腸道菌群紊亂最有效的方法

　　老公經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，工作壓力大，要注意了，經(jīng)常過量飲酒和醉酒會(huì)影響其腸道菌群的結(jié)構(gòu)和功能，而腸道菌群失調(diào)時(shí)又會(huì)反過來(lái)影響肝臟功能。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，不健全的飲食習(xí)慣，周圍環(huán)境的污染，減少和削弱了體內(nèi)有益菌的數(shù)量、活性以及對(duì)人體細(xì)胞的保護(hù)作用。特別是酗酒者、酒精中毒者可能發(fā)生腸道細(xì)菌移位，腸道中的有害菌、病原體伺機(jī)繁殖，引發(fā)炎癥，這些人的腸道菌群嚴(yán)重紊亂，腸道功能失調(diào)，小腸中聚集的由酒精毒素產(chǎn)生的細(xì)菌可能會(huì)導(dǎo)致脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、葉酸和B族維生素的吸收不良。

　　如果能夠調(diào)整腸道菌群，大量增殖體內(nèi)有益菌，可以促進(jìn)肝臟健康，維持腸道菌群平衡，抑制腸道中有害菌的生長(zhǎng)，顯著地提高免疫功能。世界微生態(tài)學(xué)會(huì)專家提出：改善微生態(tài)惡化，預(yù)防疾病最有效的途徑就是提高益生菌比率。因此，補(bǔ)充益生菌是調(diào)理腸道菌群紊亂有效的方法。食入益生菌可以解救護(hù)肝，減少內(nèi)毒素及過量酒精引起的胃腸道功能紊亂，幫助重建腸道菌群平衡，并能減少酒精對(duì)于肝臟的損害程度，改善酒精導(dǎo)致的肝損傷，改善肝臟酶的活性，維護(hù)肝臟健康。讓老公酒前酒后習(xí)慣服用益生菌，健腸護(hù)肝還不影響胃口呢！

　　老公經(jīng)常出差腹瀉、便秘嗎？他是水土不服了。人去到一個(gè)新的地方，在新的環(huán)境里身體內(nèi)并沒有當(dāng)?shù)丶?xì)菌群的抗體，特別容易受到細(xì)菌的侵襲。一些原本在該地完全沒有威脅的細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入陌生人的腸胃，造成腸胃炎而產(chǎn)生腹瀉。這種情況情況，必須補(bǔ)充足夠的益生菌來(lái)抑制有害細(xì)菌的入侵，建議老公在出差前兩天開始服用益生菌，一直到出差結(jié)束后兩天，每天堅(jiān)持服用，就能很好地預(yù)防和緩解水土不服了。

　　老公在外面打拼，太太在家里也有忙不完的家務(wù)事，照顧孩子，照料家庭，忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，精神壓力一點(diǎn)也不比上班的人小，便秘，腹脹也是家常便飯，這種情況下一定要注意服用益生菌。益生菌在腸道定植后，通過競(jìng)爭(zhēng)性抑制，形成生物屏障，排除致病菌的定植。益生菌可以把腸道不能吸收的多糖發(fā)酵，產(chǎn)生多種天然抑菌物質(zhì)，使結(jié)腸內(nèi)容物酸化。這種酸化作用具有維持腸道內(nèi)菌群平衡，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的功能，能從根本上改善腸道內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)正常排便。

　　另外，人受到壓力釋放的激素，這些化學(xué)信使會(huì)使一些細(xì)菌增殖，同時(shí)會(huì)抑制另一些細(xì)菌的生長(zhǎng)增殖，腸道菌群紊亂，有益菌的數(shù)量大大減少，進(jìn)而間接地影響免疫細(xì)胞的平衡，影響免疫系統(tǒng)的功能。因此，應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)適心情，放松精神，釋放過大的壓力，適當(dāng)合理補(bǔ)充腸道益生菌，對(duì)維護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和腸道菌群的平衡是非常重要的哦！