“有講究”地使用益生菌

　　近年來，很多益生菌產品如同雨后春荀般涌現在市場上。也有不少研究表明，益生菌能抑制腸道致病菌、促進食物消化、減輕乳糖不耐受癥以及提高免疫力。不少人也開始盲目地使用益生菌。

　　但是為什么有的人吃了很多益生菌產品也沒有明顯的效果呢？這很可能的原因是吃得不對、買得不對、儲藏不對等問題。

　　首先，對胃腸道發生作用的益生菌必須是活菌，一定的數量以及這些活菌在腸道內定殖是決定其是否能夠發揮作用的關鍵。所以，益生菌產品對于生產工藝要求比較高。因此，消費者應當合理選購有信譽的產品。因為益生菌需要有“活性”，所以存放的時候不能太冷也不能受熱。有的益生菌奶粉在沖調的時候則不宜用過熱的水。

　　此外，益生菌保健品不能與任何藥物一起服用，尤其不能與抗生素同時服用，因為抗生素會立即將益生菌當做有害菌一同殺滅。如果同時需要服用某種食物，必須間隔2小時以上。如果是嬰幼兒要服用麻疹糖丸，則需要在服用前后一周停止服用益生菌。若含有鞣質的中成藥、吸附劑（如思密達）、含有次硝酸秘的藥物必須何用，需要間隔2-3個小時。

　　和許多藥品一樣，益生菌的使用也是講究方法的。使用者若能按照正常方法使用，定會顯示一定的效果的。

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