吃太多糖果小心糖尿病 糖尿病的4個原因要清楚

過去的研究認為果糖比較安全，而一項新的研究顯示，吃太多果糖不僅會增加肥胖風險，還會使胰島素反應變遲鈍，進而會導致糖尿病。

吃太多糖果小心糖尿病

最近幾年，醫界、學界越來越重視玉米糖漿、果糖、蔗糖對身體的危害，很多人認為，這些額外添加的甜味劑很可能會造成肥胖和胰島素阻抗性等問題。有大量研究認為，可能是因為人們額外添加的甜味劑，因而引起上述健康風險。美國科羅拉多大學醫學院的研究人員對老鼠進行實驗后發現，肝臟可以將葡萄糖轉化成果糖，這樣的老鼠如果再額外攝取葡萄糖，很快就會出現肥胖和胰島素阻抗性。

發表在最近出版的《自然溝通》期刊上的這項報告稱，研究發現，不僅僅從飲食中會攝取到果糖，肝臟也會運用沒有含果糖的碳水化合物制造出果糖，而這些體內制造的果糖也會增加脂肪肝、胰島素阻抗性風險。

事實上，果糖的確會傷害身體，且食用高升糖食物也會增加身體果糖濃度，因此高升糖食物也不宜多吃。

糖尿病的4個原因要清楚

病毒感染。病毒感染是Ⅰ型糖尿病的重要環境因素，當具有糖尿病易感性的人感染了腦炎、心肌炎及柯薩奇B4病毒后，病毒可直接侵犯胰島B細胞，使之發生急性炎癥、壞死而喪失功能，繼而導致糖尿病的發生，或病毒長期滯留在 B細胞內，激發自身免疫系統，引起體內B淋巴細胞產生抗胰島素細胞抗體，這種抗體使胰島B細胞損傷破壞，造成胰島素合成減少，引起糖尿病。

長期的精神壓力。糖尿病的發生同精神壓力有關，現代社會生活的高節奏性，過度的學習、工作壓力，會造成人的緊張情緒，長期處于精神緊張、高壓力狀態下，會使得腎上腺素、腎上腺皮質激素分泌增多，交感神經的興奮性增高，從而使得血糖升高，繼而引起糖尿病的發生。

飲食結構不合理。生活中，很多糖尿病的發生和不合理的飲食結構有關，飲食的不合理，生活起居的沒有規律，像過度的甜食、過量的飲食、高脂飲食、過度的精細糧食飲食，都容易導致糖尿病的發生。

糖尿病是常見的慢性病，患者發病后，不但健康生活受到傷害，同時，糖尿病患者的工作、生活也會受到影響。因此，小編提醒大家，一定要關注糖尿病病因，做好糖尿病的防治工作。