從香港明星翁美玲、張國榮，再到《杜拉拉升職記》演員尚于博……因抑郁癥自殺的事件在我們身邊屢見不鮮，因心理問題導致的自殺已成令人不容忽視的社會問題。9月10日是世界預防自殺日，為了喚醒公眾珍愛生命，關注心理健康的意識，家庭醫生在線近日進行了一項《世界預防自殺日調查》的網上調查，參與調查者81.08%年齡在20-35歲之間，以青年人居多，結果顯示64.86%的被調查者均曾有過自殺的念頭，而8.11%曾實施自殺。

   超4成人經常焦慮或抑郁

    此次調查中，45.95%的被調查者“經常覺得焦慮”，40.54%“經常覺得抑郁”。對此，廣東省中醫藥學會中醫心理學專業委員會副主任委員、廣東省醫學會行為與心身疾病委員會中醫學組副主任委員、廣東省第二中醫院腦病科主任醫師高敏表示，人在遇到挫折或者絕望的時候，情緒起伏會比較大。這分為生理性和病理性的情緒起伏，生理性的情緒起伏是偶發的，是人類的一種正常的情感宣泄和反應。但如果人的抑郁、焦慮情緒持續超過2周以上，則是病理性的抑郁、焦慮狀態；若持續超過2個月，那么屬于抑郁、焦慮障礙。據研究顯示，抑郁障礙可使自殺的危險性增加20倍；焦慮障礙則使自殺的危險增加6－10倍。因此，若焦慮、抑郁或者其它不良狀態心理狀態持續時間過長，頻繁出現時，應該積極尋求心理醫生的幫助，以盡快得到調整。

   經濟負擔、職場壓力是產生自殺念頭主因

    現代社會在給予青年前所未有的機遇的同時，也帶給他們激烈的職場競爭、飛漲的房價以及戀愛婚姻成本……讓他們面臨著前所未有的壓力與負擔。此次調查還發現，經濟負擔和職場壓力已然成為青年易產生自殺念頭的首因，48.65%被調查者均覺得自身壓力和負擔非常大。       高主任在接受采訪時也表示，工作壓力大、生存壓力大的問題，會導致現代人對自身的生活質量要求比較高，這些心理壓力和各種負擔若無法得到釋放和糾正，將會導致嚴重的心理問題。高主任建議，首先要在心靈上定一個適合自己工作和生活的目標，其次，要有精神上的寄托，不要把金錢當作衡量成功與否、生存質量好壞的唯一標準。

   向心理醫生求助意識偏低

    令人擔心的是，雖然很多青年均存在著心理問題，但會就心理問題求助專業心理咨詢機構的被調查者僅為5.41%，78.38%均選擇自己解決，“認為自己能解決心理問題”是他們不尋求專業心理咨詢的主要原因，青年向心理醫生求助的意識普遍偏低。

    高主任指出，要糾正一個觀念，焦慮、抑郁不僅僅是簡單的情緒問題，而是屬于精神疾病的范疇。如果焦慮、抑郁已經到了一個病理狀態，患者想要進行自我調節是不可能的，必須求助專業的醫生，進行診斷用藥，才能得到有效抑制。