愛(ài)惜健康 切勿貪杯

近日，家庭醫(yī)生在線調(diào)查頻道進(jìn)行了一項(xiàng)《飲酒健康調(diào)查》的網(wǎng)上調(diào)查，這項(xiàng)調(diào)查共有2804名網(wǎng)友參加，其中男性占88.84%，女性占11.16%。0.47%參與調(diào)查者年齡在18歲以下，6.05%參與調(diào)查者年齡在19-29歲之間,19.53%參與調(diào)查者年齡在30-39歲之間，36.28%參與調(diào)查者年齡在40-49歲之間,37.67%參與調(diào)查者年齡在50歲以上。

調(diào)查結(jié)果表明，網(wǎng)友經(jīng)常飲酒種類，以“白酒”占最高比列，達(dá)到68.84%；其中“啤酒”的選項(xiàng)占了29.77%，“葡萄酒”占了17.67%，“保健酒”占了8.37%，而“洋酒”占了3.26%。由此可見(jiàn)，餐桌上還是以白酒為主。

調(diào)查結(jié)果表明，15.35%的人每天飲酒2-3次，37.67%每天飲酒1次，13.39%每周飲酒4-5次，12.09%每周飲酒1次，8.84%每月飲酒2-3次，而另有12.09%的人表示不固定或很少飲酒。由此看出，網(wǎng)友飲酒頻次較高，每天飲酒2-3次、每天飲酒1次、每周飲酒4-5次占比例較大。

家庭醫(yī)生在線專家委員會(huì)專家指出，單次飲酒后應(yīng)間隔4小時(shí)以上方可再次飲酒。如須飲酒，應(yīng)少量多次，不可暴飲和酗酒。如有固定的飲酒習(xí)慣，每日飲酒次數(shù)最高不應(yīng)超過(guò)2次，白酒每次不宜超過(guò)50毫升，啤酒不宜超過(guò)300毫升。另外，為避免長(zhǎng)期飲酒形成對(duì)酒精的依賴，每周至少應(yīng)有兩天不喝酒。即使通過(guò)持續(xù)飲用保健酒來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的，也應(yīng)遵守上述原則。

調(diào)查結(jié)果表明，59.53%的人選擇在朋友同事聚餐時(shí)喝酒，53.49%選擇在家里時(shí)喝酒，13.95%選擇在婚宴壽宴等正式宴會(huì)時(shí)喝酒，13.49%選擇在宴請(qǐng)客戶領(lǐng)導(dǎo)時(shí)喝酒，而另有6.51%選擇在酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所時(shí)喝酒。這表明，網(wǎng)友的飲酒方式主要是人際導(dǎo)向型，其中以朋友同事聚餐喝酒次數(shù)最多。

調(diào)查結(jié)果表明，飲酒的主要原因，以“習(xí)慣性飲酒，飲酒成性”占最大比例，達(dá)到23.72%；其中“享受飲酒的樂(lè)趣”的選項(xiàng)占了21.86%，“迫于社交應(yīng)酬”占18.14%，“飲酒可增進(jìn)朋友之間的感情”占了18.14%，“飲酒對(duì)身體有好處”占了10.70%，而“釋放壓力，發(fā)泄情緒”占了7.44%。

專家表示，健康人少量飲酒對(duì)健康無(wú)害，但飲酒過(guò)量發(fā)展成酗酒，產(chǎn)生酒癮，便會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫性飲酒行為，成為酒精依賴者。酒精依賴會(huì)導(dǎo)致工作能力下降，記憶力下降、情緒不穩(wěn)定、情感遲鈍，使自身健康乃至工作、家庭都受到嚴(yán)重影響。

調(diào)查結(jié)果表明，最近一年因喝酒導(dǎo)致喝醉或嘔吐等不適現(xiàn)象，53.49%的人表示沒(méi)有，37.12%表示發(fā)生1-5次，5.12%表示發(fā)生6-10次，而另有4.19%的人表示發(fā)生過(guò)20次以上。由此可見(jiàn)，參與調(diào)查者因喝酒發(fā)生不適現(xiàn)象較為普遍，這一定程度上表明，飲酒人群對(duì)自己飲酒控制狀況并不理性。

專家表示，酒后嘔吐是胃對(duì)人體的一種保護(hù)性反射，嘔吐后可減少人體對(duì)酒精的吸收，減少對(duì)肝臟的損害。嘔吐后要及時(shí)清除其口腔內(nèi)的嘔吐物，防止進(jìn)入氣管，導(dǎo)致窒息或者肺部感染。

調(diào)查結(jié)果表明，80.93%的人表示了解過(guò)度飲酒的危害，而另有19.07%的人表示不了解。

專家指出，單次飲酒過(guò)量可引起急性酒精中毒，長(zhǎng)期大量飲酒可引起慢性酒精中毒。另外，過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，對(duì)記憶力、注意力、判斷力、機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。過(guò)度飲酒還可導(dǎo)致食道炎、急慢性胃炎、胃潰瘍、心肌病、動(dòng)脈硬化、肝硬化、冠心病、高血壓等。此外，酒精會(huì)使男性出現(xiàn)精子質(zhì)量下降；對(duì)于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也可導(dǎo)致精子和卵子的基因突變，產(chǎn)生“胎兒酒精綜合癥”。

最后，專家提醒，適量飲酒對(duì)身體具有保健養(yǎng)生之效。飲酒要適度、適時(shí)、適量，不可飲之過(guò)度，否則對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生許多有害的后果。