愛惜健康 切勿貪杯

近日，家庭醫生在線調查頻道進行了一項《飲酒健康調查》的網上調查，這項調查共有2804名網友參加，其中男性占88.84%，女性占11.16%。0.47%參與調查者年齡在18歲以下，6.05%參與調查者年齡在19-29歲之間,19.53%參與調查者年齡在30-39歲之間，36.28%參與調查者年齡在40-49歲之間,37.67%參與調查者年齡在50歲以上。

調查結果表明，網友經常飲酒種類，以“白酒”占最高比列，達到68.84%；其中“啤酒”的選項占了29.77%，“葡萄酒”占了17.67%，“保健酒”占了8.37%，而“洋酒”占了3.26%。由此可見，餐桌上還是以白酒為主。

調查結果表明，15.35%的人每天飲酒2-3次，37.67%每天飲酒1次，13.39%每周飲酒4-5次，12.09%每周飲酒1次，8.84%每月飲酒2-3次，而另有12.09%的人表示不固定或很少飲酒。由此看出，網友飲酒頻次較高，每天飲酒2-3次、每天飲酒1次、每周飲酒4-5次占比例較大。

家庭醫生在線專家委員會專家指出，單次飲酒后應間隔4小時以上方可再次飲酒。如須飲酒，應少量多次，不可暴飲和酗酒。如有固定的飲酒習慣，每日飲酒次數最高不應超過2次，白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不宜超過300毫升。另外，為避免長期飲酒形成對酒精的依賴，每周至少應有兩天不喝酒。即使通過持續飲用保健酒來達到養生的目的，也應遵守上述原則。

調查結果表明，59.53%的人選擇在朋友同事聚餐時喝酒，53.49%選擇在家里時喝酒，13.95%選擇在婚宴壽宴等正式宴會時喝酒，13.49%選擇在宴請客戶領導時喝酒，而另有6.51%選擇在酒吧等娛樂場所時喝酒。這表明，網友的飲酒方式主要是人際導向型，其中以朋友同事聚餐喝酒次數最多。

調查結果表明，飲酒的主要原因，以“習慣性飲酒，飲酒成性”占最大比例，達到23.72%；其中“享受飲酒的樂趣”的選項占了21.86%，“迫于社交應酬”占18.14%，“飲酒可增進朋友之間的感情”占了18.14%，“飲酒對身體有好處”占了10.70%，而“釋放壓力，發泄情緒”占了7.44%。

專家表示，健康人少量飲酒對健康無害，但飲酒過量發展成酗酒，產生酒癮，便會發生強迫性飲酒行為，成為酒精依賴者。酒精依賴會導致工作能力下降，記憶力下降、情緒不穩定、情感遲鈍，使自身健康乃至工作、家庭都受到嚴重影響。

調查結果表明，最近一年因喝酒導致喝醉或嘔吐等不適現象，53.49%的人表示沒有，37.12%表示發生1-5次，5.12%表示發生6-10次，而另有4.19%的人表示發生過20次以上。由此可見，參與調查者因喝酒發生不適現象較為普遍，這一定程度上表明，飲酒人群對自己飲酒控制狀況并不理性。

專家表示，酒后嘔吐是胃對人體的一種保護性反射，嘔吐后可減少人體對酒精的吸收，減少對肝臟的損害。嘔吐后要及時清除其口腔內的嘔吐物，防止進入氣管，導致窒息或者肺部感染。

調查結果表明，80.93%的人表示了解過度飲酒的危害，而另有19.07%的人表示不了解。

專家指出，單次飲酒過量可引起急性酒精中毒，長期大量飲酒可引起慢性酒精中毒。另外，過度飲酒會導致大腦萎縮，對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。過度飲酒還可導致食道炎、急慢性胃炎、胃潰瘍、心肌病、動脈硬化、肝硬化、冠心病、高血壓等。此外，酒精會使男性出現精子質量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也可導致精子和卵子的基因突變，產生“胎兒酒精綜合癥”。

最后，專家提醒，適量飲酒對身體具有保健養生之效。飲酒要適度、適時、適量，不可飲之過度，否則對身體會產生許多有害的后果。