睡眠呼吸暫停綜合征保健方法

睡眠呼吸暫停綜合征患者表現為睡眠期間呼吸暫時停止。最常見的原因是上呼吸道阻塞，經常以大聲打鼾、身體抽動或手臂甩動結束。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，以及心動過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態。根據臨床表現和多導眠記錄儀的監護結果即可對這幾種類型的睡眠呼吸紊亂做出明確診斷，有時需與其它疾病如肺心病，睡眠呼吸紊亂樣現象相鑒別。

自我保健方法：

（一）出院后一周內宜進食清淡勿消化軟食，避免進食質硬刺激性食物，飲食有節制。

（二）養成良好的衛生習慣，戒煙酒>酒，多做運動，避免過度肥胖。

（三）保持大便通暢，避免用力排便及大聲說話咳嗽，防止咽部傷口出血。

（四）加強營養，增強抵抗力，預防感冒，避免咽部充血而引起傷口出血。

（五）三個月后行睡眠監測，了解手術效果。

（六）睡眠時宜取側臥位，防止舌根后墜。